脾氣不好怎麼辦？

1、認識脾氣不好的危害。

最重要的是要對壊脾氣的危害有一個很好的認識。社會生活中，我們縂是要和別人接觸和交流，希望得到別人(當然不可能是所有人)的好感、友情、赏识、合作，否則，就會感到孤單、孤單，沒有生氣，步履维艰。人類的行為受到意識的調節和控制，認識到壊脾氣的危害，就可以從內心產生改變壊脾氣的要求。

2、要增强思想涵养。

惟有心中常想到他人，尊敬他人的利益和需要，才能對他人溫暖、关心、熱愛。惟有時刻把团体利益放在第一位，才不至于意氣用事，顽固己見，才能遇事安静冷静僻静，深思熟虑。惟有決心和毅力，才能改掉壊脾氣，今天想起來，謹愼一點，過兩天還是故我。要有決心和毅力，壊脾氣一定要改掉。

3、永逺不要說打是大骂是愛。

打得越狠越好，罵得越深越眞愛。如果你的脾氣不好，一定要控制好自己的嘴，儘量讓情緒冷靜下來，然后再開口說話。要不然，一個人在沖動下，很容易說出許多傷人的話，而且越傷人的話，說得越好。

4、用正確的方法。

脾氣不好怎麼辦？我們要認識到有時憤怒的根源，可能是由于自己認為某些決定是為了他們好，結果他們縂是不聴，所以自己越想越生氣，越生氣越無法控制。事實上，関心家人也是要用正確的方法，不能單方面地為他們決定一些事情，而應該是推心置腹地談，這様才能最終做出明智的決定，每一个人都能很痛快地接受，也就不會有讓你生氣的根源。

5、充分瞭解自己。

為了充分瞭解自己，而不单单是讓自己發脾氣，還要瞭解自己的弱點和缺陷，然后根据自己的實際情形做出响应的調整，如果你對自己瞭解不夠，那麼別人就不會輕易地和你做朋友，會覚得你這個人根本不想和別人交往。

6、自我調節。

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如果你脾氣不好,你的自我調節很重要。首先，當別人說什麼時，你不應該根据你收到信息的第一反响來做事。由于你和別人不一様，你想的肯定不全面，所以自我調節很重要。只有一點點改變，你才能更好地與他人溝通。

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玉白老師简介：
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