如何控制自己的情緒？與成功者交談
生活中有快楽的事情，也有很多讓我們懊丧和憤怒的事情。有時小事也會影响我們的感情。那麼我們在面對情緒低沉時，應該如何快速調整自己的情緒，做出理性的判斷呢？
1。改變面部表情。
感情不好的時候，請馬上在臉上暴露笑容。這是改變感情最快的方法。
2。改变化作。
動作會牽動情緒，身體的動作變化也會改變我們的思考、感受和行為。
3。做最感興趣的事情。
當你做自己感興趣的事情時，你會暫時擺脫懊恼。
4。出去旅行。
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旅行可以改變人的心情，改變地方，改變心情，大概是個好選擇。
5。與成功者交談。
許多成功者性格爽朗，楽覌進取，與他們在一起，你的感情會受到良好的传染。
6。對著鏡子喃喃自语。
心情不好的時候，面對鏡子自己指導，告訴自己要擺脫不好的心情。
對如何控制自己的情緒也是有著一些方法方法，控制情緒對身體各方面都是有著很好幇助，而且這様的做法，也使得人們在各方面上，都是有著很好的改善。日常中我們有情緒低沉的時候，一定要會調節情緒。情緒調節就是费尽心机减缓消極情緒，甚至転变成積極的情緒體験。說白了，就是如何使不開心變得開心。調節情緒的終纵目標就是：笑一笑十年少，愛笑的人運氣不會差。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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