單相思怎麼辦？以下三個方法可让你擺脫苦戀

一：勸自己從心理上放下。

事實上，許多時候我們由于暗戀而悲伤，由于放不下對方而悲伤，就是由于從心，我們並沒有眞正放下對方。一旦發現自己很不舒适，一定要理性地告訴自己，這段感情是沒有意義的，不需要虚耗時間在這段毫無價值的感情上，我們應該及時止損。惟有說服自己，眞正從心理上放下這段感情，才能輕易地忘記對方。

二：把失戀的情緒變成提升自己的動力。

对一個人来讲，我們的感情是非常直接的，喜歡就是喜歡，不喜歡就是不喜歡，但我們可以把這種感情，転化為提升自己的動力，努力敦促自己，提升自己，敦促自己前進。使自己變得更好。因而，當你發現自己無法忘記對方時，不如把這種想法転化為努力，提升自己的動力，讓自己具有更多的本钱和話語権，大概你們在某個時候會遇到對方，或者繼續开展。因而，不要把時間虚耗在偶然義的事情上，不管你怎麼想忘記，都比転移注意力更方便。

三：忘了就是不去想他不去関注他。

當你在思考單相思怎麼辦時，我們要做到的是儘量少関注他，少想他。儘量把對方從我們的生活和心理上抹去。不要問他的消息，不要関注他的動態。把目光和精力転移到你的生活上。长此以往，你會發現我們可以渐渐放下對方。時間會幇助我們，渐渐抹去他的身影。所以不要糾結于他身上的任何事情，渐渐把目光転向別的地方。跟着時間的推移，我們一定會放下。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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