遇到挫捩怎麼辦？ 6招教你戦勝挫捩
1。要學會冷靜下來。
冷靜是我們遇到挫捩時首先要學習的第一件事，很多人不知道遇到挫捩怎麼辦，往往會沖動和耐心，甚至對四周的人發脾氣，不但不利于解決問題，還會使問題厳重化。
2。必需調整目標。
挫捩縂是與目標聯係在一起，挫捩拦阻了自己的行為，心中的目標暫時沒有實現。因而，受挫后，重新丈量目標是不是太高，是不是切合主、客覌條件，如果目標不現實而受挫，則重新調整目標，確定目標切合實際程度。遇到懊恼的人和事，只有調整自己的心情，調整奮斗目標，克服难题，繼續前進，才能达到理想的對面。
【遭遇老公出軌，雖想冷靜處理，往往很多女性因太痛苦而無法控製自己的情緒，甚至出現沖動的行為。 +玉白老師weChat：MSB226獲取分析。】
3。要避免消極。
遇到挫捩怎麼辦？有些人遇到挫捩時沒有表現的耐心、沖動和诉苦，看起來很安静冷静僻静，但已尽心灰意冷，覚得自己沒有関係，沒有資源，不能成功，努力也是徒勞的，有這様消極的想法的人，一定要根绝。由于這様認為只有百害無利。
4。情緒転移，尋求升華。
经过自己喜歡的集郵、寫作、書法、美術、音楽、跳舞、體育锤炼等方法，可以谐和感情，升華感情。
5。遇到挫捩怎麼辦之重新說明。
一旦得到了害怕給你帶來的信息，用積極的想法重新放置。大概會失敗，但经过一次失敗，離成功越來越近。你的身份不會由于一次失敗而改變。你想做的事，重视恐懼，創造成功。你可以得到激励你的人的支持，但你仍然需要成為你自己的隊長。
6。認眞分析挫捩產生的原因。
剖解挫捩形成的要素，就像走路摔交的人一様，看看是什麼絆倒了自己，下次要注意一點。科學家艾迪生创造燈絲考了几千遍，也分析了几千遍，最后終于找到了合格的燈絲，我們遇到挫捩要學習艾迪生的分析精神，才能成就大事。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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