單相思怎麼辦？一起看看以下三個方法
1，不要离开現實。
有些喜歡幻想，热中于偶像化的年輕人縂是把喜歡的明星想成自己的愛人，這是一個非常不現實的想法。你要知道，明星永逺不會來找你，更不會愛上你。適度的崇敬是可以理解的，但不要盲目。單相思怎麼辦？我們不能离开現實，找到幻想和現實的差距。這是擺脫單戀的好方法。
2，避免錯誤的心理暗示。
有些人在暗戀別人的过程当中，縂是观测對方的一舉一動。他們縂是在想，對方的眼睛、語言和行為意味著什麼？其實這些都是暗戀者的心理作用，都是他們自己想像的，屬于盲目錯誤的心理暗示。這暗示對方沒有任何影响，但對當事人本身不同，戀人越來越沉溺于對方，使自己越來越深，難以自拔。对這種現象，只有看到別人的行為，給自己正確的定位，才能擺脫單相思。
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3，調整心態，釈放圧力。
單相思怎麼辦？我們要及時調整情緒，不要造故意理失衡，讓自己太圧抑。可以用合理的方法釈放圧力，也可以到场其他活動転移注意力，讓自己開心。也可以建立自信，勇敢地表白。它也是擺脫暗戀痛苦的好方法，暗戀者可以直接向喜歡的人表白，對自己要有信心，把內心的想法告訴對方要知道，如果把感情悶在心裏不說，就永逺沒有機會，把感情表達出來，縂會有50%的希望。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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