疏浚沟通情緒：壊情緒也會傷害自己
生活不如意十之八九。還有艶陽高照，可是風霜雨雪更多。您经常會遇到許多不痛快的事情，一件小事可能會使您圧抑在心，影响情緒。
有些人說：一個情緒不自律的人，注定要痛苦一生。學會辨认情緒，控制情緒，治理情緒，這也是倖福長壽的秘訣。
1。不好的情緒會傷害自己。
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在《禮記·禮運》中說：什麼是人情？快楽，憤怒，悲痛，恐懼，愛，噁，慾望，七者弗學而能。七情過度，可引发陰陽失調，氣血不顺畅，引發各種疾病。
在《人生長壽法》中，胡夫蘭徳說：一切對人不利的影响，最能使人短寿短命的，就是壊情緒和壊情緒。
情緒化會傷害自己。
在《三國演義》中，周瑜因嫉妒諸葛亮的才華，多次設计策略，但毎次都被諸葛亮破解，最后一次大氣，再加上舊傷復發，吐血不治身亡，死時只有36歲。死前仰天問：既生瑜何生亮？
2、不良情緒，也會害人。
情感是一條可以通报的鏈條。壊心情包裹著你，難免會對別人冷嘲热讽，別人無辜受苦，氣急敗壊，又把壊心情感染給別人。如此轮回来去，最終可能導緻灾害。
這裏有個小故事：一個男人由于早上遲到，受到老闆的批評，恰巧遇到了一個客戶，他自然腔调不好，服務也不好。客人一肚子生氣，出門就狠踢了一腳遇到的貓，貓仓促逃跑，沖上街頭，造成一場車禍，造成一名女孩灭亡。
一件不顯眼的小事，帶來了這麼凄惨的結局。人是微妙的感情動物，發生了很多事故，可能是在家和妻子顶撞，在公司受訓，被同事擠圧，被父母罵……
对疏浚沟通情緒也是有著一些方法方法，情緒過度會害了自己。《紅樓夢》中的林黛玉郁闷悲痛，身體不好，后開始咳血，在寳玉新婚之夜急痛攻心悲忿而去。疏浚沟通情緒就是费尽心机减缓消極情緒，甚至転变成積極的情緒體験。說白了，就是如何使不開心變得開心。調節情緒的終纵目標就是：笑一笑十年少，愛笑的人運氣不會差。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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