預防怀胎紋從什麼時候開始,如何防止怀胎紋？
怀胎期婦女主要出現在腹部，也可出現在大腿、臀部、胸部、腰部、手臂等部位。腹腔怀胎紋是由于怀胎期間子宮快速増大，腹腔膨隆而引发皮膚弾性纖維和膠原纖維受損，造成皮膚弾性纖維斷裂而引发的。如何防止怀胎紋的関鍵是要增强皮膚弾性。
一：孕前要做好皮膚的调养工作。
孕紋的產生與自身體質及產前保健有著密切的関係，而且還受一些遺傳因素的影响。爱漂亮麗的女性，如果擔心胸孕紋會影响雅观，建議從懐孕前就做好皮膚调养，多做腹部推拿，多吃富含膠原卵白的食物，這様可以増加皮膚活力，提高修復力，有效預防懐孕紋的生長。
二：孕期開始時就著手預防。
怀胎期婦女若要預防怀胎紋，應在懐孕早期就著手進行預防工作。第一要有意識地控制自己的體重増長，防止讓自己過胖過快，由于短時間內快速増肥，皮膚很難適應膨隆，容易出現弾性纖維斷裂，從而導緻怀胎紋的出現。孕期后三個月，可將橄欖油塗抹于孕婦大腿及腹部，並加以推拿，对如何防止怀胎紋很有效。從飲食方面來看，還應該多吃些富含膠原卵白的食物來提高皮膚弾性。
怀胎期一般在孕期的中期就開始出現，預防怀胎期的紋必需在孕期的中期才能出現。避舒怀孕紋的生長，要從平時的调养做起，提高皮膚的弾性，其中還應注意孕前的调养。
懐孕前應注意身體锤炼，並常常給皮膚做推拿，也可嘗試堅持用浴巾擦浴，這様有利于加强皮膚耐受力，也可加强皮膚弾性。有較好皮膚弾性的人，患怀胎紋的機率較低。另外還應注意營養補充，多吃富含卵白質的食品也有助于加强皮膚的弾性。
孕期以后对怀胎紋的預防工作應坚韧不拔，如何防止怀胎紋？要堅持給皮膚做调养和推拿，選擇适合的潤膚霜;其次要堅持適當的锤炼，锤炼對増加皮膚弾性也有很好的效果，孕婦可以堅持散步。注意保證均衡營養的飲食，多吃富含膠原卵白的食物，避免摄取過多的碳水化合物和過量的卡路裏。
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玉白老師简介：
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