如何防止怀胎紋的產生？经过這五大方法
怀胎紋是一種不好的東西，但無處不在。除腹部，怀胎紋還可能出現在大腿內外、臀部、胸部、后腰、手臂上。醫生說：雖然70%~90%的孕婦會有怀胎紋，但如果知道如何防止怀胎紋，可以大大降低怀胎紋的概率，至少可以將怀胎紋的影响降到最低。
一般来讲，怀胎紋出現在我們懐孕六個月后，可是有些寳媽可能會出現得更晚。可是前期不知道如何防止怀胎紋，后期再想消除可就沒那麼容易了。所以如何防止怀胎紋的產生呢？
1，均衡飲食。
看看林心如、張柏芝等明星年輕時的照片，你會發現他們臉上尽是膠原纖維，可以跟着歲月的流失，组成膠原纖維的主要成份膠原卵白會渐渐減少，從而出現法律紋、脸部不丰满等問題。所以，為了防止怀胎紋，我們不妨多吃含膠原卵白的食物，如銀耳、豬蹄等。與此同時，要均衡飲食，這是由于我們身體要合成膠原卵白，沒有維他命C的參與是不行的。因而，許多維他命和礦物質对如何防止怀胎紋也是必不可少的。要想皮膚好，一定要多喝水，適當吃生果。儘量不要吃油，甜，鹹的食物哦。
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2，控制體重増加。
控制體重很重要。根据導師的建議，孕期體重最好不要超過30公斤，這様母親一方面要均衡飲食，另外一方面要活動，做一些不吃力的運動，散步，孕婦瑜伽等。所以不管從雅观還是健康還是順利出产，都需要合理増重！合理増重！合理増重！合理増重！
3，如何防止怀胎紋之使用托腹帶。
當腹部隆起時，孕婦會感到很大的圧力，跟着腹部開始膨脹，皮膚弾性纖維和腹部肌肉開始舒展。懐孕六月，皮膚弾性纖維渐渐斷裂，形成怀胎紋。想預防怀胎紋，或者為了讓自己不承受那麼多腹部圧力，孕婦在懐孕四月份開始使用腹帶，可以承受腹部的重力担负，減緩皮膚過度拉伸。
4，適度锤炼。
懐孕期間雖然咱的身體很粗笨，但也要注意適當的運動。另外，淋浴時水溫不宜太高，可用溫度較低的水冲刷腹部，並輕輕推拿腹部肌膚，以加强肌膚弾性。
5，皮膚照顾护士。
如何防止怀胎紋？許多辣媽從懐孕開始就一直用橄欖油或其它護膚品推拿腹部，兩胎生完都沒有受到怀胎紋的打搅。而我四周的許多姐妹都說，這種方法非常有效。因而，只要能保證，你的橄欖油或调养品是安全的，毎天堅持使用吧！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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