如何防止怀胎紋,教你六個有效方法
1。均衡飲食。
懐孕期間，孕婦應避免吃太多甜食和油炸食品，補充丰富的維生素和礦物質。膠原纖維本身也是由卵白質組成的，所以在懐孕期間多吃含有丰富卵白質的食物改善皮膚質量，増加皮膚弾性，对如何防止怀胎紋很有效果。
2。厳格控制體重。
怀胎期體重的増加應該是漸進的，如果不是疾病，怀胎母親的體重増加過快，就需要適當控制。有些孕婦為了胎兒的健康盲目飲食，體重超標。摂取過多的脂肪不但會囤積在體內，還會囤積在腹部，出現怀胎紋，不利于自然临盆，產后減肥也很难题。控制體重可以有效避免脂肪聚积引发的怀胎紋。
3。提高皮膚的弾性。
如何防止怀胎紋？飲食烹调和適當運動是改善皮膚質量、提高皮膚弾性、預防怀胎紋的好方法。懐孕期間，你可以多吃一些有利于膠原纖維的食物，如豬蹄。同時，你應該多吃一些富含纖維素的果蔬和富含維生素C的食物。另外，減少糖的摂取，少吃含色素量高的食物，避免體重増加過快。
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4。使用怀胎紋保護產品。
在怀胎紋還沒有出現之前，可以繼續使用怀胎霜適當推拿，幇助預防。可是，在選擇產品時，要注意不要影响嬰兒，不要傷害腹中的嬰兒。
5。選擇适合的維護產品。
從怀胎早期開始，可以選擇合适體質的保溼乳液、橄欖油、推拿霜產品，在身體容易出現怀胎紋的部位(大腿、肚子、屁股)，常常推拿擦拭，可以防止表皮乾燥，改善表皮的潮湿度，増加皮膚、肌肉的弾性和血流的順暢性，對后期肌肉適應體重的増加
6。如何防止怀胎紋之適度推拿。
孕婦毎天洗完澡后，選擇合适自己的純天然橄欖油進行部分推拿，不但能保持肌膚的滋养，還能有效提高結締組織的弾性和柔嫩性，改善肌膚的扩大能力，避免怀胎紋的發生。
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玉白老師简介：
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