懐孕后如何防止怀胎紋？四項原則把握好
如何防止怀胎紋？
一般而言，孕期5~6個月開始，到臨產前一個月，這兩個時期最容易出現怀胎紋，為什麼這様說？由于孕期和哺乳期的體重増長最為明顯，懐孕紋在醫學上被稱為"皮膚扩大紋"。
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孕紋的形成主要是由于皮膚因弾性纖維變性而變得软弱，再受過度拉伸而造成的，因而，孕紋形成的重要原因之一就是孕紋體重増長過快。
一：腹部皮膚的照顾护士。
如何防止怀胎紋？做護膚護膚，平時多擦几擦，多對腹部做推拿，吃些富含膠原卵白的食物，都能増加皮膚的弾性，能防止怀胎紋的出現。建議食品：牛奶，牛筋，蝦仁，豆類，豬蹄，銀耳等。
2，多堅持锤炼。
根据孕期聖典的介紹，常常锤炼身體的人，皮膚弾性較好，長時間懐孕的機率較低。因而，舞動非常重要。一些母親身體重，還建議毎天至少锤炼30分鍾，比如散步，爬樓梯，或做瑜伽。可根据身體状态調節锤炼的频次和次數，這对如何防止怀胎紋也很有效。
三：合理地控制體重。
懐孕期間雖然需要營養補充，但也要注意控制體重，在懐孕中期每週要増重500g左右，整個孕期不要増重超過20kg。過度増重(特別是腹部)容易導緻皮膚弾性纖維斷裂，出現怀胎紋。
四：懐孕年齡適當。
外国粹者曾對324例孕婦怀胎紋的發生率進行了分析，他得出結論：在未満20歲的孕婦中，有71例出現重度怀胎紋。這說明怀胎紋也受孕齡的影响，对如何防止怀胎紋，建議在適當的年齡生育，可能會加重怀胎紋的出現。
縂而言之，怀胎紋的出現與母體有很大的関係，但也與遺傳有関。假设一個孕媽的家族女性都沒有怀胎紋，那麼你就很小的几率出現怀胎紋。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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