害怕長怀胎紋,如何防止怀胎紋？
1、誰更容易被怀胎紋緾住？
一：皮膚修復能力較差者
肌膚修復能力與遺傳密切相関。如果皮膚修復能力不是很好，懐孕期間很容易出現怀胎紋。
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二：懐孕年齡
35歲以上的孕婦，老年孕婦的皮膚代謝能力、弾性和修復能力逺低于20歲以上的年輕人，因而首次懐孕35歲以后容易出現怀胎紋。
三：皮膚緊實，體重増長過快
若孕婦屬于緊實皮膚，則孕期胎兒増重，皮膚易被撐爆，出現纖維斷裂。
四：皮膚乾燥，營養不足。
皮膚乾燥，營養不足，皮膚弾性下落，體重増加不时，肌膚缺乏延展性，極易撐裂出現孕紋。
2、怎様有效預防怀胎紋？
如果孕婦擔心自己有怀胎紋，可以嘗試以下方法來預防：雖然70%~90%的孕婦會有怀胎紋，但如果增强產前維護，可以大大降低怀胎紋的發生率，至少將怀胎紋的影响降到最低，下面就來看看如何防止怀胎紋吧。
一：提高皮膚弾性。
孕期多吃些富含膠原卵白和卵白質的食物，如：豬蹄，羊蹄，雞蛋，牛奶，蔬菜生果等，能加强皮膚弾性。
二：如何防止怀胎紋之控制體重。
孕期應注意控制體重，每个月體重不超過2公斤，整個孕期不超過15公斤，體重増長過快，増重過多，不只容易出現怀胎紋，還會因肥胖而影响胎兒，増加临盆難度。
三：使用専門預防怀胎紋的護膚品。
怀胎紋主要靠預防。怀胎早期應使用預防怀胎紋的產品，可以減少怀胎紋的發生。茶多酚和維生素E可以渗入渗出到皮膚眞皮層，深度滋養和修復皮膚裂紋。山茶油還具有抗炎作用，可以減少孕期皮膚瘙癢。
四：適當運動。
如何防止怀胎紋？孕期后應堅持適度運動，常常散步，做瑜伽或做些家務活，可避免體重過快，加强皮膚推陈出新能力，減少孕紋的發生。還有助于減輕临盆時的痛苦。
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玉白老師简介：
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