心情低沉的原因：人體生物鍾的影响

1、人體生物鍾的影响。

人體的生理活動并非一成不變的，而是按照一定的節律來升降變化，這就是生物鍾。人體的血圧、體溫、脈搏、心跳、神經激動抑制、激素分泌等100多種生理活動都受生物鍾規律支配，從而產生生理活動高Chao和低潮。高Chao時期，情緒丰富，工作效率高。低潮時期，情緒一般低沉，容易出現不耐煩等不良情緒反响，工作效率低下，容易出錯。一般来讲，中午和黃昏后這兩個時間段的生物鍾處于低潮，人們應該互相打搅，特別是不要安排重要的活動內容。

2、天氣變化的影响。

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一般来讲，下雨天人們容易感到懊丧的天氣明朗的話，心情會變好。特別是連日下雨，人們容易烦躁，對人不耐煩，處理事物也不考慮。現代醫學研究表明，人腦中的自然電磁圧力在満月時會發生變化。對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁圧力在満月時増加，結果感情不穏定，容易镇静。導師建議，満月日對月光敏感的人不要太告急，要多歇息。

3、色彩刺激的影响。

心情低沉的原因有哪些？一般来讲，鮮艶的色彩可以駆趕人的不良情緒，容易改善心情。因而，花枝招展的春季，人們的心情往往很好。不同的色彩對人的生理和心理有不同的影响。一般，藍色、紫色彩最容易引发眼睛疲勞，紅色、橙色接下來，黃綠色、綠色、藍綠色、淡藍色等色彩很少引发視力疲勞。紅色、橙色、黃色等色彩給人一種溫暖、轻盈的感覚，綠色、綠色、紫色等色彩給人一種严寒、沉重的感覚，而且它們的彩度越高，感覚就越明顯。另外，紅色、橙色具有激感人心的作用，也會引发焦急和神經告急，藍色、藍色具有镇定的作用，容易在心理上產生洁净、镇定、庄严的感覚。在同一平面上，暖色給人从前的前进感，冷色給人以后退的感覚，高亮度的色彩讓人感覚很近，低亮度的色彩讓人感覚很逺。

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玉白老師简介：
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