如何控制自己的情緒
1、如何控制自己的情緒
一：笑口常開
喜歡笑的人自然心情不錯，其實臉上常常掛著笑容的人，往往運氣也比較好，水忍心拒絕一個満面笑容的人呢？在情感上有任何困惑，可以咨詢黎花導師，添加wechAt ，幇你解開情感困惑，黎花與你在一起。
二：合剃头泄
控制情緒很重要，如果情緒不好不能縂憋在心裏，要採取适合的方法發泄出來，可以聴音楽看書等等，不能讓壊情緒延续太久，影响身心。
三：選擇傾訴
《智慧方法,讓丈夫不再出軌。北大心理學學士導師玉白老師咨詢weChat：msB226。》
如何進行情緒治理呢？很多人脾氣不好是由于沒有人肯聴他說話，傾聴就是减缓情緒的好辦法。找個相信的人把你的苦悶懊恼全部發泄出來，你會發現說完以后就會感覚輕鬆了很多。
四：學會転移
如何進行情緒治理呢？如果做一件事縂是不如意那就転移一下自己的注意力，先做自己喜歡的和善于的，等喜歡的事情做好了以后會很有成就感，這様再回過頭做剛開始的事情也會随手的多啦。
五：自我減圧
圧力往往容易讓人告急進而引发諸多的壊情緒，要學會自我減圧。接受自己不能改變的現實，楽覌的去工作，快楽的去生活。
六：積極暗示
給自己積極的心態暗示，情感會變的好一點。如果你認為自己是優秀的，那麼你縂會變的優秀。
在我們的感情世界中曾都有過苍茫和低穀，當你有情感困惑可以上24小時* 直播，讓你離想要的生活更近一步相関文章熱薦挽回婚姻的方法有哪些？首先學會這三招測試你該離婚嗎？中2條以上的婚姻必需放棄！教你如何挽回丈夫的心-----------------------------------------
你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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