女人腎虛怎麼辦？腎虛的症狀有哪些

女性腎虛有什麼症狀？

1。月經不調。

中醫認為腎氣充沛可使血氣协调，脈沖任脈功能正常可使月經週期正常轮回，腎氣不足是月經不調的重要因素。

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2。虛胖。

中醫認為肥胖的基本原因是痰、溼、滯、氣虛。因而，腎氣虛的女性往往有發胖的傾向。

3。失眠、乾燥熱。

腎陰虛是虛火內擾，急躁的夜晚陰氣不能內收，失眠，夢想多。再加上陰虛精損，骨骼失養，腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。

女人腎虛怎麼辦呢？

1。食療。

腎虛除平時不注重合理的飲食外，還注重調節自己的感情，儘量多吃黑豆、黑芝痲、桑葚等食物，這些食物有共同的特点，有色彩，這種色彩深的食物對腎臓有很大的補充作用，平時注意養生，经过飲食渐渐調節自己的腎功能

2。葯物治療。

腎虛除平時不注重合理的飲食外，還注重調節自己的感情，儘量多吃黑豆、黑芝痲、桑葚等食物，這些食物有共同的特点，有色彩，這種色彩深的食物對腎臓有很大的補充作用，平時注意養生，经过飲食渐渐調節自己的腎功能

腎虛最好经过飲食療法烹调，多吃調理血氣的食物，有效改善腎虛的状态，也可以经过飲食療法，女性腎虛最好理解其原因，女性腎虛有腰膝酸軟的問題，腎虛也免疫功能低，腎虛全身無力，腎虛應注意合理烹调。

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玉白老師简介：
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