女人腎虛的症狀有哪些,盤點女性腎虛"十宗罪"

1。全身乏力。

腎功能不全，體內和废料難以從尿液中完全排出，容易出現精神不振、疲勞、疲勞等全身無力的感覚

2。常常失眠，體重變化幅度大。

女性引发腎虛后，常常感到困乏，但睡不著，睡著后多夢，容易醒來，同時體重有明顯増加或下落的傾向，早上起床后，腹部肌肉鬆弛。

3。食慾不好。

腎虛以后，很多患者會出現很多的消化道症狀，特别是腸胃水腫，常常感覚不想吃飯，沒有食慾，少许食物會出現腹脹等消化功能混乱的症狀。

4。女人腎虛的症狀之臉上長斑，大量脫發。

腎氣充沛，不能正常滋养皮膚，顴部出現胡蝶形淡黃色、黃褐色或淡黑色斑塊，鸿沟淸晰，另外，腎臓、其富丽，頭發最近繁茂希罕，失去光芒，大量脫發等，腎臓異常的表現也可以得到補償。

5。眼睛、下肢浮腫。

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早上起床洗漱時，仔細观测自己的眼皮是不是浮腫，長時間有這種情形，與體內溼氣和腎功能不足有関的可能性很高，而且毎天下午下肢浮腫厳重，特別是疲勞后更厳重

6。排尿不正常。

健康人毎天排尿次數為4~6次左右，尿量約為800-2000毫升，排尿次數過多或過少時，應注意腎臓是不是有問題。例如，毎天的排尿次數増加，排尿無力，無脱漏或夜尿明顯増加都要警惕。

7。血虚。

事實上，腎臓除排泄废料和其他功能外，還具有分泌造血激素的功能。女人腎虛的症狀之一就是女性容易血虚。

8。比以往更怕冷。

腎陽虛的患者，由于陽虛不能溫暖皮膚，感到严寒的臨床研究發現腎虛的人均有副交感神經亢進的現象，心跳減慢，血圧下落，基礎體溫低。

9。月經不調。

腎氣充沛才能使血氣协调，沖脈任脈功能正常才能使月經週期正常轮回，腎虛也是女性月經不調的重要原因之1，而且一般伴随頭暈、腰酸、小腹膨脹等症狀。

10。不孕，難以懐孕。

腎藏精，主生殖發育，女性生死係統在腎精氣的保護下渐渐發育成熟，腎精不足會影响一個人的生殖功能，如果不及時養護，會影响女性的正常怀胎能力。

女性腎虛如何食療。

1。常常搓腰。

毎天早上起床后，毎天晚上睡覚前，雙手支撐熱，辨别放在腰部兩側，高低推拿腰部，直到有熱感為止，可以溫暖生命門，健康腎臓，對腎功能的保健有很好的效果。

2。多吃黑色食物。

常用的有黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑芝痲、黑木耳、黑蘑菇、紫菜、菜餚、海帶、黑桑葚、棗、栗子、竜眼肉、烏骨雞、黑海參等。中醫認為，黑色進入腎臓，有滋陰補腎、健脾暖肝、補血益氣、利水解毒的用处，腎虛者可适当食用。

3。擦腳底。

腳上有人體的多個穴位，腳底湧泉穴是一個很大的養腎穴，常常推拿，可以去除濁氣，補充腎臓，養成浸腳的好習慣，毎天一百次，延续有明顯的養腎功能。

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