女人補氣血吃什麼好,女人腎虛的症狀有這些
女人補氣養血吃什麼
1、桂円阿膠紅棗粥。
配料：粳米100克，桂円20克，阿膠10克，棗(乾)10克，白糖15克。
作法：先將粳米洗凈，放入冷水中浸泡，待粳米發燙后取出晾乾，再取一條棉被，在裏面倒入滚水，將阿膠和白酒放在小杯子裏，放在沸騰的沸騰的水中，直到阿膠消融。肉桂去雑，洗凈，棗洗凈去核。鍋子裏放入大約2000毫升冷水和桂円、紅棗，用中火將水煮至只剩三分半時，加入粳米，再用大火煮開，再用小火慢煮成粥，加入消融的阿膠撹拌匀称。
2、冬蟲草煮雞湯。
配料：雞肉1500克，冬蟲夏草30克，桂円15克，大棗10克，塩10克，味精2克。
建造方法：先將雞肉殺掉，在殺掉后淸洗雞肉，淸洗雞肉內臓，再將大棗淸洗洁净，再將大棗核去掉，與冬蟲草和竜眼肉一起放入鍋中。以5-6碗净水煮熟，約5小時，加塩、味精調味即可飲用。
3、烏雞糯米粥。
配料：糯米150克，烏骨雞1200克，蔥6克，姜4克，塩2克，味精2克，料酒10克。
建造方法：糯米洗凈后放入涼水內泡，過一會兒撈出晾乾，再將烏雞洗凈，放入滚水鍋中燙一下，將蔥、姜辨别切段、片備用。將雞肉放入冷水中，加入蔥段，薑片，料酒，先用旺火煮開，然后転小火燜至雞肉濃稠。將烏雞撈起，揀去蔥段和薑片，加入糯米，用旺火煮開，改小火慢煮，直至粥成。拆去雞身上的肉，撕碎，再放進粥裏，加塩、味精調味，即可上桌。
女人腎虛的症狀有哪些？
1、女性腎虛則尿頻。
不管男女，如果有腎虛的話，都會有尿頻的症狀，特別是在晚上，會常常想上廁所，但毎次上完廁所后才發現尿其实不多，這就是腎虛引发的尿頻尿急的現象，雖然只要喝點水就容易尿急，但還是要多喝水。
2、沒有食慾。
一天三餐，吃得很少，破除了天氣因素，即使味道很合适自己的菜，也经常是味同嚼蝋。食生冷、乾、硬的食物會感覚胃不舒适。
3、腰酸背痛
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無風無雨無傷，但经常感到背部不適，胸部有缩短感，腰背痛，無位肌痛。沒有重量的東西，到三樓就會雙腿無力;坐在椅子上看電視，兩個小時以上都會覚得腰酸。
4、女人腎虛，又怕冷。
假设腎虛者，則常會出現怕冷的症狀，在同様的溫度下，有的人感覚剛剛好，而腎虛的女性則會感覚很冷。特别在冬季，不但害怕严寒，而且手腳也會出現冰凍的情形，此時應多穿衣服保暖。
女人天生比較柔弱，身體各方面都不如男人强健，所以有很多女人會经过飲食和锤炼來强体健身，上面具体講了女人補氣血吃什麼好和女人腎虛的症狀有哪些，希望大家能注意。
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