女人腎虛怎麼辦？不妨試試這些食療方法
女人補腎吃什麼好？
1、當歸烏骨雞。
质料：枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，薑末，塩，味精各适当。
方法：先將枸杞、當歸洗凈，裝入紗佈袋內，用一半的水浸泡6-8小時。再宰殺的雞洗凈，用另外一半白酒加塩拌勻，塗在雞身內外，將葯袋及姜納人雞腹，放入容器中。纵火焼開后上篭用武火蒸制1小時，再改成文火蒸1小時，停火取出葯袋及薑末，將雞肉切成塊，湯加味精澆在雞塊上即可服食。
作用：滋補肝腎，調經養血。
2、淮山羊肉枸杞湯
质料：肉類500克，山葯150克，枸杞多少，姜，蔥，辣椒，紹酒，塩适当。
方法：將洗凈的羊肉切塊，放入沸騰的鍋中，去血。用刀子把薑蔥洗碎備用。准山葯片浸水與羊肉一起放入鍋中，加入适当水，加入配料，焼開后加入适当水，改成文火燉熟。烹饪至熟透時出鍋盛起，転盤后放入适当塩即成。
功能：補脾、益肺、益腎。
3、鹿茸燉烏雞
质料：烏雞250克，鹿茸10克。
建造方法：將烏雞去毛，洗凈內臓，切成小塊。把烏雞塊和鹿茸一起放入燉盅中，加水适当，燉盅蓋上蓋子，文火隔水燉3小時，出香味。
作用：溫宮補腎益精，養血。但要注意的是只合适腎陽虛的人食用。
4、瘦肉花卉湯
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质料：蟲草花15克，脊肉500克，蔥花2個，薑片4個，料酒，塩各适当。
做法：豬肉切段。水溫太高時，加入蔥段，薑片及料酒，放入肉片焯水，直至肉變色，撈起，迅速用水冲刷去浮沫，瀝乾水份。將肉放入沙锅中，洗凈，加入适当净水，蓋火煮開，転小火燉50分鍾，加塩即可。
作用：補腎健腦，化痰潤肺。蟲草營養丰富，性味和蔼，不寒而慄，有滋肺補腎、護肝養肝的功能。
5、鎖陽羊肉粥
质料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。
做法：將羊肉切碎備用。接著把鎖陽倒進油鍋裏煎，過10分鍾后倒入羊肉、米飯一起煮成粥狀，可根据個人口胃加入調味品。
作用：溫陽補腎，适合于腎虧引发的腰膝酸軟，畏寒怕冷等症。
6、板栗稀飯
质料：板栗150克，粳米100克，适当冰糖。
理论：洗板栗，切板栗。將板栗切開，用滚水煮2~3分鍾，將板栗去皮，去膜。放鍋裏，加水，放入粳米，煮開后改用文火，加入栗子，煮成粥。然后加入冰糖，待其消融后就能够製成。
作用：早饭或随便食用，每週3~4次。這種粥有偏養腎的功能。
7、山茱萸核桃粥
质料：山查30克，核桃仁30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖适当。
方法：選凈山萸肉，與粳米、核桃仁同入一鍋，以武火煮開，文火煮粥。稀飯在煮好后加入冰糖，稍煮即可。
作用：早晚分食，每週2~3次。這種粥有偏養腎的作用，多吃可以補腎養腎。
如果你不知道女人腎虛怎麼辦？可以試試上面的食補方法，上述補腎婦女食譜僅供參考。
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