心情圧抑怎麼减缓？釈放圧力製造快楽
常言道："人生，無非就是笑笑別人，趁便再讓別人笑笑自己而已。"做人，要學會一笑而過。
而且忧闷代表有許多疾病的隠患，忧闷代表不快楽，當然也就意味著不理解，不原諒，不思考，這些情緒都會使人體產生大量的毒素，而且這些毒素對人體健康危害很大，毒素會導緻人體抵御力下落，所以忧闷可生万病。最近的研究表明，情緒低沉的人很容易得肺癌。
這一結論來自臨床。根据相関研究，观测肺癌患者，會發現大部分都是长时间抑鬱和抑鬱。所以有句話叫癌症性格，孤僻、抑鬱、多疑、好生悶氣、夸夸其谈、狭窄嫉妒、易怒、忍受力差就是癌症性格，是癌細胞產生和开展最有效的媒介。
當一個人情緒不好的時候，身體的抵御力和免疫力會迅速下落，情緒圧抑無法釈放，很多毒素集聚集在肺部。同時，由于抵御力和免疫力的下落，癌細胞會浑水摸鱼。正常情形下，血液中會有癌細胞泡，就像拆台份子一様。可是由于我們身體有免疫係統，就像一支警员部隊，隨時監控癌細胞的一舉一動。一旦出現異常，就會立刻消滅。所以人不會輕易得癌症。可是，當人由于情緒圧抑而產生大量毒素，使這些警员失去監控能力和战役力時，癌細胞就會放肆入侵。
壊情緒是癌症的溫床，除平時要控制自己的情緒外，還要學會釈放自己的情緒，千万不要縂是圧抑，女人哭、哭都能很好的釈放，而男人也千万不要相信男人有淚不輕弾，這様很容易導緻情緒過度圧抑，而得癌症。還記得有一首歌男人，哭，不是罪，這是一個很好的情緒釈放方法，情緒是由人來調節的，讓自己有一個好的情緒其实不難，以積極的心態面對一切，以寛容、容纳的心態对待一切，就不會產生壊的情緒。
心情圧抑怎麼减缓呢？學會釈放圧力，製造快楽，不因一時的不如意悶悶不楽，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態的選擇，也是生活的智慧。
由于有些人明白，糾結得多了，快楽就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一様，別把什麼都看得太重，別因小事讓心情受连累。由于好事壊事，都將成為往事。？很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到沒有邂逅的人或事，只不過是多了几分遺憾。
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玉白老師简介：
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