為什麼會心情圧抑？
常言道："人生，無非就是笑笑別人，趁便再讓別人笑笑自己而已。"做人，要學會一笑而過。
為什麼會心情圧抑？
你見過許多人能冷靜地處理事情，還是有許多人焦急不安？不用想，結果一定是后者。很多人遇到难题的事情時，像熱鍋裏的螞蟻一様，有什麼懊恼的時候，不要太擔心。這是人的常情。另外一部分人难以想象的心情不好，沒有理由讓自己處于桑狀態，很長時間都不能和缓。
1、心理問題。
心情不好，遇到事情的時候縂是容易告急。例如，平時毎天做的事情，放在桌子上，給其他同事树模，開會時說几句話，就會告急，表現不好。告急的感情會把更多的注意力涣散在傍观者對自己的意見和事件的結果上，无视是事件發生的過程本身，注意力不集中是天经地义的。
2、感情問題。
情緒治理难题的人也是最不隠瞞情緒的人。遇到好的事情往往喜歡笑容，開心地隠藏著笑容。遇到不好的事情容易抑鬱，甚至生氣。相比之下，受外部因素的影响容易產生負面感情。例如，看到失戀的文章，想起自己感情失敗的經験，開始補充大腦，郁闷，陥入負面感情。
3、談話的問題。
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嘴只有吃和說兩種用处，說話是人最原始的慾望，每一个人都有自己想像不到的說話慾望。當我們遇到令人不安的事情時，第一反响不是解決問題，而是想告訴個人，即使我們诉苦几句話，我們也能感到更舒适。即使是解決問題的時候，很多人也不會悶悶不楽地自己试探，而是和個人商量。無處不在，想發泄的感情和想說話的想法會窒息，感到無知，心情會越发郁闷和抑鬱。
心情圧抑時，學會釈放圧力，製造快楽，不因一時的不如意悶悶不楽，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態的選擇，也是生活的智慧。
由于有些人明白，糾結得多了，快楽就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一様，別把什麼都看得太重，別因小事讓心情受连累。由于好事壊事，都將成為往事？很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到沒有邂逅的人或事，只不過是多了几分遺憾。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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