心情圧抑是如何毀掉一個人的呢？
常言道："人生，無非就是笑笑別人，趁便再讓別人笑笑自己而已。"做人，要學會一笑而過。
我們毎天都會經曆很多事情，這些事情我們帶來各種百般的小感情，有些感情消極，有些感情急躁，有些感情痛苦。
一台電腦運動了很長時間，電腦垃圾也很多，在毎天的生活和工作中，我們的心理也會產生大小的感情垃圾。
如果不能馬上排除的話，過載的感情垃圾會延緩大腦的運転速率，最后大腦處理不了消極的感情，大腦會灭亡。
這就是我們常說的失去理智。
心理學中的精神分析學派認為，為了應對生活中的各種圧力，我們的心理會渐渐形成各種百般的心理機制，其中一個是我們生活中最常用的圧抑。
一個人受挫后，將意識不可接受的沖動、矛盾、情緒等排斥在意識之外，圧抑在意識之中，耽误満足需要的時間，或者志愿忘記自己的不倖和痛苦，輕松迎接再次考験。
避免焦急、告急和沖突，消除心理圧力。
圧抑的痛苦經験和感情，其實並沒有眞正消失，只是從意識転移到潛意識。
跟着時間的推移，那时發生了什麼，我們可能會渐渐模糊或完全忘記，但那種體験和感覚一直留在我們的心理中。
圧抑的負面情緒堆集過多時，積極尋找各出口釈放，和缓心理圧力。
所以，平時待人和蔼，脾氣特別好的人們，有時會在很小的事情上發出特別大的火，給四周帶來诧异。
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一個人圧抑太久，感情就會抱病。
所以，不管是大感情還是小感情，我們都需要毎隔一天清扫一次隔夜的感情。
心情圧抑時，學會釈放圧力，製造快楽，不因一時的不如意悶悶不楽，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態的選擇，也是生活的智慧。
由于有些人明白，糾結得多了，快楽就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一様，別把什麼都看得太重，別因小事讓心情受连累。由于好事壊事，都將成為往事。很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到沒有邂逅的人或事，只不過是多了几分遺憾。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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