心情圧抑怎麼辦？控制情緒不要虚耗
常言道："人生，無非就是笑笑別人，趁便再讓別人笑笑自己而已。"做人，要學會一笑而過。
（分離小三的機構？+玉白老師weChat：mSB226獲取分析。）
1、保持簡單。
思想過多，你往往會把你的人生變得復雑。現在活著，你縂是不忘過去，擔心未來，繼續帶著過去，未來和現在一起，你的人生當然只有牵丝攀藤。只是一種寵物狀態。單純地用皮膚感受天氣的變化，單純地用鼻腔品味雨后的草香，單純地用眼睛拍摂逺山近景。簡單地活在現在。現在不是眞的還是假的。既然沒有是非，就沒有必要考慮的眞偽，不要忘記也不要擔心。沒有眞偽，不是像做夢一様嗎？是的，簡單地把你的人生作為夢想來执行吧。
2、偶爾庸俗
吃太多保健品，偶爾也想啃鴨舌頭和塩酥。看了很多大師的名劇，偶爾也想对准耳朵流淚的持续劇。聴了很多古典音楽，偶爾你也想唱愛他百年，恨他一万年的流行歌。你知道保健品對健胃整腸有意義，大師名劇對培養氣質有意義，古典音楽對提高性靈有意義，但偶爾不想讓自己縂是那麼有意義。人生不需要把自己綁得那麼緊。偶爾的小纵容，道徳。靈氣可能接近大人，但偶爾的庸俗更容易接近人。
3、控制情緒，不要虚耗。
今天的你，是一個不痛快的你，由于有人在言語之間刺傷了你。由于不喜歡吵架，所以離開了，可是只是離開了那個，沒有離開被那個人傷害的状态，所以想越來越生氣。越生氣，你就越沒有注意別的事情的力量，很多想處理的事件，在你漫長的懊恼中，被无视了。由于，你只是全心全意發火。在感情上寫文章是對自己的虚耗，而且是不好的虚耗。畢竟，憤怒也需要努力，憤怒一定會傷害精神。所以，聰明就像你一様，不要控制你的感情。在你生氣之前，請靜靜地注意不要虚耗。
4、抓住最佳机会千万不要錯過。
你曾買過喜歡的衣服，可是不想穿，慎重地供奉在衣櫃裏，好久以后，看到它的時候，發現它过期了。所以，你就這様錯過了。你也買過漂亮的蛋糕，可是不想吃，慎重地供奉在冰箱裏，好久以后，再看的時候，發現逾期了。所以，你也這様錯過了。最喜歡的時候沒有上半身的衣服，最好吃的時候沒有品味的蛋糕，最想做的時候沒有做，很遺憾。生命也有保管期，想做的事應該儘早做。如果只是慎重地向心裏供奉你的願望，卻沒有执行的話，唯一的結果就是錯過它，像过期的衣服一様，像逾期的蛋糕一様。
5、偶爾離開軌道。
你改變了原來預定的旅程，經曆了驚人的意外旅行。a地是你原來的目標，b地讓你體験小冒險。回憶起來，那是一次難忘的外遇經験。人生中的許多時候都不是這様心中唯一的目的是推行本來的路程，離開預設的軌道，有機會發現其他景色。
6、悄然回歸安静冷静僻静。
有一段時間，你情緒低沉，甚至懶得打開窗帘，看著窗外的陽光。所以，當然也忘了去看看。窗邊的盆需要毎天喝水的瑪格麗特。這知道過了多久，終于有一天，你渡过了心情的低潮，想起了你的瑪格麗特。天啊，可憐的花，她還活著嗎？你小心翼翼地打開窗帘，但看到她迎風摇摆，花臉迷人。過去几天，你忘了給她喝水，但上帝沒有忘記用雨露照应她。許多事情悄然地在你的视野之外進行，安靜地安排了自己。天生万物，天生万物，一切都不必擔心……你只要做好自己，就不會留下遺憾……就足夠了。
心情圧抑怎麼辦呢？學會釈放圧力，製造快楽，不因一時的不如意悶悶不楽，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態的選擇，也是生活的智慧。
由于有些人明白，糾結得多了，快楽就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一様，別把什麼都看得太重，別因小事讓心情受连累。由于好事壊事，都將成為往事。？很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到沒有邂逅的人或事，只不過是多了几分遺憾。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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