怎麼控制自己的脾氣？有三種方法供參考
1，吃飯要渐渐來。
飯菜是你自己做的，一口一口地吃下去，既舒适又營養。你們為什麼把東西倒進水裏？這也是我的習慣，我吃的很快，別人吃半個小時，我三分鍾就吃完了，后來胃就不舒适了。快餐、急餐、快餐吃完，銭也花光了，還傷身，內外雙失。然后就有意識的改變了這種愛發脾氣的情緒，毎吃一口，品味49下，你一定會慢下來。太慢了，快點兒，三十六下吧。還慢點，27號。縂而言之，不要三口飯一口吃下去，三口飯吃下去會很慢的。锻炼慢進餐時間長，你的心也會随着慢。這個方法大家可以參考。
2、走得慢一點。
人們今天走得太快。怎麼這麼快？著急！心情耐心，步履迅速。曾祖父對曾國藩說，走路一定要穏，否則人生就會有危機。怎麼叫穏定呢？实事求是，生活才會變得穏定。
【出軌，是女人談虎色變的話題，通常出軌的老公都會被眾人責罵，而你心情也會起伏不定、心如刀絞。 +玉白老師weChat：Msb226獲取分析。】
我们都是走起路來脚根不著地，一陣風，急啊！走得快的人，很難幹大事。幹大事的人再忙再急，缓步徐行，不急不慌，面面俱到。在電視裏看到中央領導同志，走上台，哪个是一路小跑？不行啊，一定要一步一步來。這様我們就可以樹立一個榜様，走得慢，時間久了，這個發脾氣就會改了。
3、說話要渐渐來。
別急，別搶。吉士之辭寡，躁人之辭多。吉士之言少而能言少而能言多。心慌意乱的人，話特別多，而且特別急。愈急愈傷氣，愈傷氣愈急，不外乎是精力的問題。
假设可以做到三慢，吃慢，走慢，走慢，說話再慢，這急脾氣就會渐渐化掉。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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