怎麼控制自己的脾氣？黎花情感玉白老师就教你三招
1、自我暗示。
男人發脾氣的時候是沒有理智的，如果你想要控制自己的脾氣，可以做些自我暗示，在心裏冷静地說："不要生氣，對身體不好"，在心裏多唸几遍，堅持一段時間，你的火氣就會收斂一點。
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2、深吸一口氣。
眞正能解決許多問題的深呼吸，是調節情緒的必要技巧。普通人生氣的時間很短，主要是在生氣的那一刻控制住了發脾氣，造成了不可挽回的后果。因而，當感覚要發脾氣時，可以做几次深呼吸，可以减缓一下自己的情緒。
3、把不満說出來，不要积累在心裏。
許多發脾氣的人，平時有什麼不満的地方縂是喜歡憋在心裏不說，一點點堆集以后，就會发作。因而每一个人平時遇到什麼事情時，都可以把自己的意見或不満說出來，大家一起解決，不要縂是积存在心裏，這様事情解決得很快，同事之間的関係也不會閙得很僵。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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