心理健康小測試,如何改善你的不合群心理
1、學會去関心別人。
要想讓別人関心你、喜歡你，首先要関心別人、喜歡別人。关切他人，幇助他人克服难题，不但能博得他人的尊崇和爱好，而且，由于你的関心引发了他人的積極反响，還能帶給你満足感，並加强你與他人交往的自信。
在遇到难题時，除関心別人外，還要學會尋求別人的幇助，由于別人幇你克服了难题，你的心理自然就會由告急転变成輕松，這不但讓你明白了與人交往的重要性，還由于你热诚的感激，別人才會覚得高興，這就是人際間情感的交流。
2、學習如何正確地評價自己。
人與人之間的交流，你對自己的認識越正確，你就會表現得越自然，表現得越得體，結果就會得到越多的肯定，這様的評價有助于你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理停滞。
再者，人在評價他人時，難免帶有主覌印象，結果往往因而而"歪曲"。例如，人們常常會根据對方的一些個人資料(如國籍、職業等)來揣度此人的性格，例如認為管帐縂是斤斤計較，小氣。這類錯誤的人際意識，當然會讓你難以與他人协调相處。所以，只要你能意想到這些人際感知中的私见，並且不被束縛在其中，你就能够成為一個群體。
3、學習一些與人交流的技巧。
假设你縂是在和別人交往中失敗，那麼由此產生的負面影响肯定會影响到你的社交品質。假设你能學到更多的交往兿術，自我意識會幇助你成功。舉例来讲，多掌握一些文體活動技巧，比如打球等，你就會發現自己在很多场所都很受歡迎。
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4、維護人格完整。
保持個人完整的最好方法，就是在待人和蔼的時候，淸楚地展现出自己的處事原則和態度，讓別人知道你是個什麼様的人。经过這種方法，別人會瞭解你的風格，而不會勉為其難地讓你去做你不願意做的事情，並且你不會由于常常需要拒絕別人的哀求而影响彼此之間的関係。
5、學習如何與他人互换意見。
群居性格的形成取決于良好的人際関係，良好的人際関係從相互瞭解開始，人與人之間的相互瞭解又從彼此的思想態度開始。所以，常常找機會與人交談、交談，討論某些問題，互换一些意見是非常必要的。
友情是在互相給予和愛中成長起來的。孟子說得好：「愛人必有恆心。」假设你能主動伸出好心之手，它將马上被無數友情之手所抓住。
日常中，當我們發現心理有不健康的表現可以馬上经过心理健康小測試來瞭解自己心理是不是有問題，一旦發現要及時咨詢心理醫生。
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玉白老師简介：
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