心理測試題,適當的宣泄情緒,做一個心理健康的人
心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態。心理健康的理想狀態是保持性格齐备、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行為适当、適應良好的狀態。目前我們還進行了心理測試題，经过心理測試題瞭解自己是不是切合心理健康標准。
那麼，這種情形應該如何表明呢？從心理學的角度來看，攻擊性是人的心理傾向，正常心理健康的人在適當的時間適本地發泄自己的攻擊性，也就是發泄感情。這也是調節感情的方法。縂是抑制自己的攻擊性，不能釈放的話，負面感情會對身體和心理造成侵害，這是非常不利的行為。
【老公出軌，挽救婚姻實錄：從老公堅決要離婚，到主動提出和好。 添加玉白老師的微信：MSb226。】
有些朋友可能就是這様，生活中，即使別人的行為厳重滋扰了自己，也會選擇沉默;或者在校園裏，即使有人欺負自己，也會選擇沉默，而不是保卫自己的权益。等等，這些沉默的表現都是不健康的。
長時間的忍受不是件好事，當我們有消極的情緒，並覚得自己需要發泄出來，一定不要憋著，如果把情緒憋在體內，這些消極的能量就會反過來転向自己，攻擊自己的身體健康，這様就會得抑鬱症。而且我們常常能在新聞瞭解到，很多明星都得了了抑鬱症，而抑鬱最終把人推向灭亡。
因而，學會釈放情緒有多重要，我們要學會做自己，遇到不順心的事不要封锁自己，而要選擇放飛自己，不要讓心理受到束縛，這是保證心理健康的関鍵。但攻擊也并不是隨時隨地想要釈放就可以釈放，经常發怒、發脾氣往往對大腦和心臓都很不利，這屬于情緒波動大，常常對別人釈放攻擊不但傷害別人的感情，對自己的身體也不健康。
縂而言之，為了不傷和氣的忍受是不必要的，我們要學會勇敢地面對自己的內心，選擇適當的方法來治理情緒，釈放攻擊。大概开门见山的沖擊會傷害到別人，我們可以選擇與他人溝通，溝通，解決問題，把自己內心的眞實想法告訴對方，到达雙方理解的最佳效果。
最終要說的是，生活中許多人难免會遇到這様那様的痲煩和懊恼，有些人天生性格温顺，有些人脾氣比較急躁，所以對待事物的心態可能不同。但不论是什麼性格的人，都要注意自己的心理健康。
日常中，當我們發現心理有不健康的表現可以馬上经过心理測試題來瞭解自己心理是不是有問題，一旦發現要及時咨詢心理醫生。
-----------------------------------------
你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
-----------------------------------------
玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
相信我，现在一切还来得及，下面是我联系方式，添加获取专业指导和正确的挽回方法！
咨询微信：Yubai852
咨询WhatsApp：+852 92143363
Line：
yubai298
