心情低沉怎麼辦？放空自己，好好歇息

1、放空自己，好好歇息

放空自己：把眼前的壊事放在一邊，把懊恼的事放在一邊，徹底放空自己，好好歇息。

2、和好朋友聊聊天

聊天和閨蜜、好朋友聊聊自己的懊恼，即使他們大概不能給出完美的解決辦法，但把壊事說出來，會讓你的心情渐渐好起來喲。

3、看看醫生，是不是抱病。

身體問題：有時候，特别是冬季和夏天，特別容易感冒。如果身體不適，我們應該去診所或醫院診斷，買些葯吃。身體好了，心情自然會好起來。

4、給自己的生活定個小目標

生活沒有目標：如果自己的生活沒有目標，就會覚得毎天都很無聊。每天，我們都要設定一個目標，這様才能使自己充満活力，心情好転。

5、工作不喜歡可以辭職

工作：很多人由于工作不順利而懊丧。面對一些故意針對你的人，我們可以選擇忽略他們。如果你不喜歡這份工作，你可以果斷辭職。畢竟生活這麼長，倖福最重要。

（分手後男人還在做這件事,說明他並不想分手,用好這三招,讓他主動回頭求復合. 挽回成功率高，咨詢玉白老師的weChat：MSB226。）

6、適當的發泄不良情緒

心情低沉怎麼辦？發泄不良情緒：我們可以经过跑步、跳繩、打羽毛球等運動發泄不良情緒。發泄不良情緒后，你又是一個快楽的存在。

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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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