女人月經期吃什麼好,七種生果可試著多吃,减缓不適
第1，番石榴。
許多婦女在經期容易出現水腫，此時可食用一些番石榴，由于番石榴極高的維他命，能有效地减缓此症狀。
第2，南瓜。
{都說男人背著老婆搞外遇是玩玩，但我老公，真的愛上了外面那個女的，他們是今年年初在一起的 如果您需要婚姻咨詢可以關註黎，花情感，可以添加黎。花婚戀指導師玉白老師的V：Msb226，幫您壹壹分析與解答。}
月經期間，女性的皮膚相對软弱。許多女性在月經期間特別容易長粉刺。這個時候吃南瓜再适合不過了，對皮膚油脂分泌有很好的控制作用。
第3，牛肉。
女人月經期吃什麼好？如果月經期間失眠，可以選擇吃牛肉，這是我們生活中常見的肉類食品。月經期間吃牛肉可以提高睡眠質量，充沛的睡眠也可让身體得到更好的歇息。
第4，羊肉。
女性經期鋅含量會高很多，容易影响推陈出新，更容易導緻痘痘。這個時候可以選擇吃羊肉來補充體內所需的鋅，也可以减缓痘痘。
第5，魚肉。
大約80%的女性或多或少會有一些痛經，這一般是非常不舒适的。如果痛經厳重，你可以選擇吃一些魚物質可以减缓痛經。
第6，菠菜。
一般来讲，女性在經期會有胸痛，此時可以適當補充維生素E。在眾多生果帥氣中，菠菜VE含量很高，經期吃菠菜可以减缓胸痛。
第7，無花果。
無花果是一種很受歡迎的生果，但這種小生果很合适女性食用。經期降临這几天，許多人食慾不振，此時吃几個低卡路裏的無花果，不只能補充身體所需的營養，還能起到减缓食慾不振的作用。
女性朋友每个月經期一定要多加注意，由于這段時間身體很敏感，很多問題都需要注意。月經期間不能喝涼水是很常見的常識。月經期間喝涼水不但會導緻痛經，還會影响體內汙血的排出，從而影响健康。
另外，許多女性在月經期間都很急躁，如果你也是這様的話一定要控制，過度的情緒化對肝臓也會有很大的不良影响，以上就是女人月經期吃什麼好的全部內容了，希望對大家有幇助。
-----------------------------------------
你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
-----------------------------------------
玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
相信我，现在一切还来得及，下面是我联系方式，添加获取专业指导和正确的挽回方法！
咨询微信：Yubai852
咨询WhatsApp：+852 92143363
Line：
yubai298
