女人月經量少,是怎麼回事呢？或許和三個因素有関

但是，一些女性朋友說她們來月經的時候很少，一兩天就結束了。如果出現這種情形，說明身體的內部環境發生了變化。請及時調理。首先，我們必需找出女人月經少的原因。

女人月經量少是怎麼回事？可能和三個因素有関。

一：常熬夜

现在許多女性朋友都會有熬夜的行為，有的是加班熬夜，有的是玩手機追電視劇，不管哪种，熬夜對身體健康都是很有害的。

常常熬夜，身體各種器官無法修復，容易出現內分泌失調，厳重影响女性朋友的月經，容易出現月經量少的現象。

二：身體很冷。

大多半女性朋友都屬于偏寒體質，所以在平時也請你注意保暖，但有些女性朋友要风姿不要溫度，過早脫掉厚外套，穿得很薄弱，還比較喜歡穿露腳踝的露臍裝，這様很可能會導緻身體受寒。

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寒氣侵入體內，會储蓄积累在子宮內，導緻月經混乱、痛經、月經量少。

三：卵巢功能下落。

女性朋友的卵巢每个月排卵，排卵時間與女性朋友的月經週期密切相関。而且卵巢起著分泌雌激素的重要作用。一旦卵巢功能下落，內分泌就會失調，女性朋友的月經週期和月經量也會發生很大變化。

如果女性朋友月經很少，來月經時有各種不良反响，很可能是卵巢功能下落，一定要及時調理，保證月經正常，保證身體健康。女人經期少怎麼辦？把這些事情做好，或者可以調理身體，讓月經恢復正常。

四：確保充沛的睡眠。

對女性朋友来讲，如果月經不調，會厳重影响身體健康，所以平時也請你抓緊時間調理。

一定要記得保持充沛的睡眠。俗语说，睡眠是最好的補品。保持良好的睡眠可以修復身體的各種器官，也有助于增进肝血的產生，保護子宮和卵巢的健康，使月經恢復正常。

五：調整心態。

女性格緒對身體健康也很重要。如果女性朋友平時情緒低沉，脾氣異常急躁，也會導緻月經異常。

特別是对月經量少的女性朋友来讲，在日常生活中調整心情，以積極楽覌的心情面對一切，保持內部環境的穏定，月經也正常。

六：食用富含鉄和滋補的食物。

女性朋友如果身體缺鉄，很可能也會影响氣血的運転，影响月經的正常排出，所以很少。建議平時多吃含鉄的食物，如烏雞、菠菜、核桃、羊肉、魚等。

而且還需要吃一些營養丰富的食物，有助于為子宮和卵巢提供足夠的營養，保持內分泌的正常運転，增进經血順利排出體外。

七：別太累。

女人月經期間，一定要記得不要讓自己太累。如果太累，也會影响身體的正常推陈出新，月經會忽然中斷。

事實上，不管何時都不要過度劳顿，要做到勞逸結合，學會調節自己，保持身心放鬆，才能保證月經正常。

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玉白老師简介：
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