女人痛經怎麼辦？可吃這些食物來减缓

1。寒溼凝结型痛經。

患者平昔應多吃生薑、羊肉、狗肉、蔥白、山查等具有散寒溼氣、溫經活血作用的食物。

2。溼熱下注型痛經。

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患者平昔應多吃具有淸熱除溼、化瘀止痛作用的食物，如莧菜、甜瓜、苦瓜、紅豆、綠豆、薏苡、油菜、香椿葉、生菜、蓮藕、冬瓜、芹菜等。

3。氣贫血弱型痛經。

患者平昔應適當多吃紅薯、山葯、栗子、雞肉、牛奶、土豆、葡萄、桂円、棗等有益氣養血、止痛作用的食物。

四：肝腎不足型痛經。

患者平昔應適當多吃枸杞子、桑葚子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝痲等補肝腎、止痛作用的食物。

减缓痛經的几種方法。

女人痛經怎麼辦？女性痛經首先要瞭解详细的病情，如果是妇科病引发的對症治療，妇科病最好選擇正規専科醫院治療，千万不要擅自用葯治療，在醫生的指導下對症治療，及時治療原發疾病，有效改善妇科病引发的痛經現象。

推拿可以减缓痛經，有些女性痛經是由于子宮受寒引发的，子宮受寒會引发腰腹痛苦悲伤，影响經血的順利排出，所以有痛苦悲伤感，推拿可以增进血液轮回，溫暖腹部，順利排出女性經血，減輕痛苦悲伤。

月經期間用熱水袋敷在腹部可以減少痛苦悲伤，也可以用礦物洗澡，可以减缓痛苦悲伤感，增进盆腔血液轮回，有消除淤血的作用，但在月經期間最好不要洗澡，女性在月經前洗澡可以駆趕人體內的寒氣，消除身體內的淤血。

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玉白老師简介：
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