女人月經期吃什麼好,五大食物經期要多吃
女人月經期吃什麼好？
第1，紅豆。
紅豆子的味道和其它豆子還是不一様的，紅豆子給人的感覚是很甜的，很多人都會用紅豆子煮粥，女人常吃紅豆子對身體很好，痛經時可以吃點紅豆子，及時補氣血，如果妹子是宮寒女，那麼適當吃點紅豆子，效果也很好。
第2，紅糖。
基本上，許多人在月經前后都會使用紅糖水。紅糖水會導緻月經血液變化。事實上，這也是一種消除毒素的方法。紅糖可以有效减缓痛經。喝一杯紅糖水后，你會覚得你的胃很和缓。喝它還能改善女孩的膚色，改善皮膚不良。
第3，女人月經期吃什麼好之大棗。
棗子也是女人補氣養血的良品，棗子的功能還是很多的，其中對女人最好的就是阿膠棗了，棗子是溫熱的食物，妹子們在親戚期間吃點棗子對身體很好。
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第4，南瓜。
南瓜很好吃，做法也很多也很多，有些妹子在大姨媽的時候狂長痘，此時你不妨吃一點南瓜子，不但有營養，還能減少皮膚传染的几率。
第5，蜂蜜。
很多女人親戚來的時候常常便秘。不但如此，皮膚也有問題。這個時候最好多吃淸腸的食物。蜂蜜是最好的選擇。它可以消除便秘，釈放體內毒素，放鬆身體。
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玉白老師简介：
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