如何减缓心理圧力,成年人磨牙太多也是心理圧力過大
精神圧力大，磨牙有先例。前英國宰衡佈萊爾是典型的病例，正門牙兩側的側門牙长时间磨損，原完全丰满的牙冠磨損，與他工作忙碌的精神圧力無関。
1、過了換牙期常常磨牙是病態。
所謂磨牙，是指人在睡眠或醒來時有没有意識的高低牙互相磨損或咬緊的行為。人們常常在晚上睡覚時發出咯咯的咬牙聲。他們早上起床問他，但不知道。醫學上稱這種磨牙為夜磨牙，也稱為睡磨牙。牙歯磨損時伴随吱吱的聲音，一般也被稱為咬牙。
人從6歲到13歲處于換牙期，為了適應高低牙歯的磨合，有磨牙現象。可是，過了換牙期的大人常常磨牙是病態。据劉中霖副传授介紹，重復睡眠中磨牙會產生不舒适的聲音，妨礙枕邊人和室友的睡眠。劉中霖副传授表示，磨牙的特点動作間歇性地出現下頜肌肉等張性的缩短，陪同著規律的品味動作，在孩子和年輕人中很常見。
2、偶爾磨牙不用太擔心。
成年人磨牙的現象一般暗示感情上有圧力，有牙歯和下題。心理學家認為磨牙是由于不能表示憤怒和仇恨，或者不能表示**。從精神上分析，磨牙代表心理状态，特別是憤怒、不安、憤怒、失望時，越发突出。人為逃避有意识的心理圧力時，夢和睡眠會磨牙。偶爾磨牙對健康的影响很小，不必太擔心。可是，长时间磨牙和毎次睡覚磨牙的時間過長，就可以反应心理和生理問題，需要立刻救治。
3、磨損的牙歯敏感，容易鬆動。
夜間磨牙時嘴裏沒有食物，唾液分泌量也响应減少，牙歯不光滑，形成了像磨牙一様的乾磨牙，牙歯被強烈敲擊，牙歯表面的保護物質過度磨損，保護物質下的牙歯本質袒露出來。常常乾磨牙，對牙歯的磨損相當厳重。跟着時間的推移，磨損的牙歯會不同水平地發酸或痛苦悲伤，有時會導緻下頜関節混乱。輕者對冷、熱、酸、甜等**食物過敏的重者，牙床常常出血、炎症、牙歯松動或零落。
另外，长时间磨牙會導緻品味肌無法歇息，導緻品味肌疲勞和痛苦悲伤、下巴痛苦悲伤。厳重時，會導緻頭痛、頸部和背部陣痛。還會影响其他人的睡眠和睡眠質量，導緻記憶消退、口臭或口腔異味。患者精神告急，導緻心理抑鬱甚至失望厭世。
如何减缓心理圧力？我們要學會排表明放圧力，還有有一個楽覌和熱愛生活的心。日常中，當我們有心理圧力時可以经过圧力心理測試來知道自己是不是有圧力心理，一旦確定我們一定要及時咨詢心理醫生。
{老公的小三懷孕怎麽辦？毕业于北大心理学系，黎花咨询创始人，国内知名心理咨询师 玉白老师 【weChat id : msb226】}
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