如何便宜健身器材？便宜健身器材實用嗎？

生活中喜歡健身的朋友越來越多，而面對健身器材厰家的價格越來越貴，很多人都選擇了便宜健身器材，那要如何便宜健身器械呢？下面一起去看看。

1、如何便宜健身器材？

一根黑色皮筋，兩個把手，用縂共不到6元銭的東西，即可以做成一個可以進行多部位肌肉锤炼的簡易健身器材。雙手握柄拉開皮筋，可以進行拡胸锤炼；把其中一頭係在樹上，側拉可以锤炼腰肌和肱二頭肌，往前拉，可以锤炼雙臂和頸椎。

把烧毁不用的擀麵杖上粘一根筷子，筷子頭兒套上橡皮，便能做成一個"手握推拿器"，可進行腿部、手部及頭部推拿。

背部推拿器，將木板和木塊釘在一起，再用筷子做手把，根据需要推拿的背部部位，建造成大小不同的背部推拿器。將推拿器靠在墻上，即可以根据需要進行背部推拿了。為了防止弄壊墻面，也為了防滑，在每一个推拿器的后头釘上了橡皮。用近似的方法，還可以建造頸椎推拿器。

2、便宜健身器材實用嗎？

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其實健身其实不一定要去健身器材厰家購買健身器材和到健身房健身，平時在家沒事的時候我們也可以便宜各種健身器材，便宜健身器材不但安全，而且節約成本。同様都是健身，便宜的健身器材健身一様可以很専業，雖然自己做的健身器材不是很好，可是實用性是非常好的，锤炼的效果和好的健身器材锤炼的效果是沒有區別的。

比如背包、書，這些都可以做為健身器材锤炼身體，不要小看背包，它起到的作用還是很大的，將背包裝上一定重量的東西以后，当做唖鈴等健身器械一様的锤炼能加强體力，到达小孩脂肪的作用是非常好的。一本厚的書本可以当作唖鈴來锤炼我們的手臂肌肉，很多人可能覚得很不方便，其實當你全身投入锤炼的時候其实不會想這麼多。

縂之，便宜健身器材的實用性是非常高的，大家在沒有時間到健身房健身的情形下，就能够在家裏這様锤炼，這對健康是有幇助的。

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玉白老師简介：
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