情緒的解析與情緒心態學
事實上，不但普通人容易把心情噁劣誤認為是"脾氣不好"，即使是専業人士，也经常會把它誤認為是痛苦症，而導緻其后的治療效果大打捩扣。
心情噁劣，首先表現為情緒問題。其焦点症狀，即為情緒急躁，而引發不良情緒的，一般是一些微小瑣碎的事。特别是那些與"情緒病"患者関係比較近的人所做的事。其次，不良情緒會頻繁或週期性地出現，但過一段時間，患者自己都會遺忘發脾氣的原因。
心情噁劣患者"閙情緒"的水平會有差别。一般患者以急躁為特點;再深一點，就是發脾氣、感到憤怒甚至仇恨;更厳重的，出現情緒发作，有時伴随攻擊、破壊行為。
值得注意的是，患者的情緒反响，與外界刺激是相関聯的。換言之，患者之所以發脾氣，是讓為別人不好、別人做錯了事。
心情噁劣，在美國稱為"心情噁劣停滞"或"噁劣心情"。它的病发率很高，但在現實中，卻常常被忽略。
由于患者的情緒與行為都與一些事件有関，所以，其其实不覚得是病態，而是說自己脾氣不好。由于患者也會有焦急與痛苦的情緒，還常被専業人士誤診為痛苦症或其他心態方面的疾病。
对心情噁劣，要到达治療效果，需要葯物治療與心態調適左右开弓。
葯物能渐渐控制患者不發脾氣。但病情出現好転，並得到很好的控制，才是治療的関鍵。在此基礎上，再進行正確的心態調適。经过心態調適，改變患者對人和事物的認識。
如果眞的有情緒病的話，我們一定要及時的採取一些措施治療，並且要積極調整患者的心態，要提示患者，時刻告訴自己，以及很多事情并非針對他的，之所以不高興，是由于自己的神經係統抱病了，我們一定要學會理性的思考，不能把情緒作為處理問題的方法，並且要學會把世界和自身的情緒分開。
1、情緒心態學
情緒心態學是研究情緒的科學，包括快楽與悲痛、期望與绝望以及愛戀與淡漠、憤怒與恐懼、郁闷與焦急等情感變化的奧秘。"情緒是多成份組成、多維量构造、多程度整合，並為有機體生存適應和人際交往而同認知交互作用的心態活動過程和心態動機力量。"只要把情緒的成份、維量、整合程度、適應作用、通信功能，以及同認知和人格的関係展现出來，就有可能對情緒心態學這一獨具特点的心態現象作出表明。至少在當前的科學程度上，人們能為情緒之謎打開一個窥伺它的奧秘之門，為進一步探索舖築一條可行的路。
情緒與認知不同，它似乎與個體的亲身需要和主覌態度聯係著。從這種聯係中可以引伸出情緒的兩種非凡存在方式，其一為内涵狀態或體験，其二是外顯表情。這是認知過程所不具有的特点。因而，情緒與認知是帶有因果性子和互相陪同而產生的。情緒可以发起、干与、組織或被破壊認知過程和行為；認知對事物的評價則可以发起、転移或改變情緒反响和體験。
2、情緒的解析
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《情緒的解析》是2008年1月1日南海出书社出书的圖書，作者是[美]保羅·艾克曼。本書科學地解析了產生情緒時體內的生理變化，外在的肢體語言、聲音、脸部表情等方面，並提供小測試和練習，观察你對情緒的瞭解，幇你認淸自己和他人最渺小的情緒表現，提高你對情緒發生的敏感度。
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玉白老師简介：
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