許多人面臨的適應停滞症究竟該怎麼解決
1、適應停滞的臨床分型
從適應停滞臨床分型的角度表明，適應停滞(adjustmentdisorder)是因长时间存在應激源或难题處境，加上病人的人格缺点，產生懊恼、痛苦等情感停滞，以及適應不良行為(如畏缩、不注意衛生、生活無規律等)和生理功能停滞(如睡眠不好、食慾缺乏等)，並使社會功能受損的一種慢性心因性停滞。適應停滞的發生是由于心態社會應激因素與個體素質共同作用的結果。適應停滞是一種短时间的和輕度的懊恼狀態及情緒失調，能影响到社會功能，但不出現神经病性症狀。大家不必過度担心！
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2、適應停滞症的解決方法
適應性停滞症雖然對人體危害傷害不算大，但也會影响到正常的生活作息，接下來給大家介紹几種解決適應性停滞症的方法。
一：消除應激源
一些症狀較輕的適應停滞症患者在改變環境或消除應激源后，精神症狀可渐渐消失。因而，應儘早可能減少或消除應激源，如對住院的兒童應发起家長陪護，以減少對醫院的恐懼感。
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二：心態治療
當應激源消失后，情緒異常仍無明顯好転，則需要進行心態治療。心態咨詢、心態治療、危機乾預、家庭治療、整体治療等均可用來治療適應停滞。心態治療的首要目標應該是激励患者把他們由于應激源引发的恐懼、焦急、憤怒、失望、無助感等用言語表達出來，確定由應激引发的主要功能混乱是什麼，然后找出減少應激的方法或提高患者對那些不能改變的應激源的應對能力，幇助患者調整心態的失衡。
三：葯物治療
對適應停滞症的患者，葯物治療不作為首選的方法，主要用于症狀厳重者或增强心態治療的效果，可根据详细病情或患者的主要症狀酌情選用抗痛苦葯或苯二氮卓類等抗焦急葯，如以焦急為主者，可短时间使用抗焦急葯；以痛苦症狀為主者，可選用抗痛苦剤等；對有自尽企圖或暴力行為的患者，應転入専科醫院，既有利于离开應激源，又有利于係統的専科治療。
希望上述的方法可以幇助大家走出適應停滞，重新抖擞生活的無限魅力！
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