你的逼迫囤積症，會讓你越活越累
1、三分法，讓斷捨離更方便
斷捨離的行動中，三分法是重要的理论方法之一。
在進行三分法之前，你首先必需學會审阅所有物品。就恍如去酒店到场晚會，你得先大略看一遍，發現大概的安置状态，將其分红不同的類型，方便尋找自己的目標。
有関物品的分類，每一个人都有自己的一套標准。拿我来讲，我習慣將食物分红三類放置在冰箱中。上層専門放普通的冷藏食品，以及乾燥食品和調味料；中層是蔬菜保鮮格，放置蔬菜或者根莖類；最下一層是冷凍室，放置冰淇淋或者其它肉類。
或許，你會好奇，為什麼分红三類剛剛好呢？
如果只分三類，我們就可以当机立断地行動了，分红兩類的話略有不夠，要是分四類的話又可能會記不住，把行動搅散，最后令自己疲困不堪。所以，先大抵地分红三類，然后再細分红三類，以此類推，慢慢越分越細。這様做的話，分類就可以順更快的利地進行下去了。
三分法的好處是，你為自己生活拟定了一套明確的標准，避免造成不必要的混亂。就像我們開會一様，如果大家針對不同的問題而展開討論，肯定會亂成一團，最后無疾而終，還容易出現逼迫囤積症的現象。
所以，你必需要具有分類、規划的能力，分淸楚详细在哪一个階段該幹什麼事情，並且明確時間安排。這不只能練習斷捨離，還能提高你的工作效率。
2、七·五一原則，打造富余的空間
我們的櫃子，又被稱為收納空間，它常會被我們塞満物品，甚至會塞到百分之一百二十的水平。往往一打開，裏面的東西就一股腦地蹦出來。
依照斷捨離所規定的那様，那些看不見的收納空間只能放満七成。之所以要留出三成空間，是由于這能在一定水平上激起你收拾的慾望，空出的地方就可以成為物品出入的通道。
打個譬喻說，我們可以把抽屜看成一個地下泊车場，如果每一个空間都停満了車，有車想開出來的話，恐怕所有的車都要挪动。因而，為了讓車輌順暢出入，必需要留出行車通道才行。
解決完看不見的收納空間，接下來的就是碗櫃、餐具架之類的看得見的收納空間了。這些空間從雅观上来讲，放東西的限量是五成。
只放五成，是由于東西太多的話會影响雅观。在高級精品店裏，貨架上只會零零星散地放非常少许的東西，這様能顯得更有品味。
再接下來就是一些装潢性的給別人看的收納空間了，這種收納空間只能放一成東西，也就是說要最低限制地放東西。
比如我們去美術館看畫展，那些精通地印在畫展宣扬單上的名畫多数都是独自掛在一面很寛的墻上，其他一些畫作則會多張陈列在同一面墻上。這様主次水平就一目瞭然了。
重復進行徹底的7、5、一成收納以后，你就會切實地感受到档次的提高。由于只留下經過精挑細選的物品，而那些才是你眞正需要的物品。
3、"毎次"主義就好
當你家裏聚积的東西越來越多時，"捨"的工作就會越辛苦，也是容易會出現逼迫囤積症。不過，如果能超出這種辛苦，你就能够更快的進入到"斷"的階段了。
為什麼這麼說呢？由于當你瞭解了斷捨離的运转機制，那麼對物品的看法也會發生改變。一旦實現了"捨"，就會出現"這些東西處置起來這麼痲煩，我可必需越发愼重了"的心情。
能夠客覌地对待自己，一邊懊恼、踌躇著，一邊抛弃東西，經曆這様的過程以后，你就會渐渐做出改變，到达斷捨離的境界了。
斷捨離會抑止人類這種不知不覚、只靠天性與物品打交道的行為。當這種意識引入到企業裏，譬喻說京瓷和丰田等大型企業，就不會採取一次性購買，而是會用毎次採買的方法。
由于不良品庫存＝負債，所以毎次都只在必须的時候才購入這次所必须的物品。
几年前，旅游伊勢神宮的人几乎都要買赤福餅。可后來，伊勢赤福餅老店被揭暴露有捏造出产日期的問題，他們卻將沒売完的商品冷凍保管后，冻结，再包裝，並修正出产日期。
雖然企業出面赔罪，"出了這種拿冷凍的東西來假意的事，實在万分抱歉"。依照企業的說法，它們的工场毎天都是按出产能力去出产，雖然十分火爆求过于供，但有時也會剩下許多。因而，為了要抵消這兩種情形，企業才搞出來這一套出产、冷凍的程序。
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可依照斷捨離式的思考，我的想法是："幹嘛要做出那麼多売不掉的東西來呢？直接告訴主顾已經全売光了不就好了嗎？"。為了回收获本，企業络绎不绝地出产，最終導緻噁性轮回。
很多時候，人們囤積物品是出于一種安全感的考慮，但沒有想到這對當下的生活卻是一種担负。因而，不要由于對未來的恐懼而损耗當下，為一個虛假的未來做囤積。
站在生命的分叉路口上，這一刻不同的選擇，就決定了你下一個所待的地方。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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