孕婦便秘吃什麼好？

很多媽媽在懐孕的時候都會有便秘現象，這些都是由于體內激素分泌以及孕婦活動量減少所導緻的，那孕婦便秘吃什麼好呢？吃什麼治便秘呢？下面一起去看看吧。

孕婦便秘吃什麼好？

1、土豆

土豆是一種營養十分全面且易消化的食物，有助于胎兒的發育，保護孕期的健康。同時土豆中所含的粗纖維可增进胃腸爬动和加快膽固醇在腸道內的代謝，具有低沉膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。

2、玉米

玉米是细粮中的保健佳品。其炊事纖維含量非常高，有刺激胃腸爬动，加快糞便排泄的作用，對怀胎便秘大有好处。当然，其還具有利尿、降圧、增强推陈出新，风雅皮膚等效果。

孕婦便秘吃什麼好？

3、火竜果

火竜果高纖維的生果，其所含有的水溶性炊事纖維含量十分丰富，並且火竜果中芝痲狀的種子有增进胃腸消化的功用，孕婦假设有便秘過量的吃吃火竜果，治疗結果是很好的。

4、梨子

梨子去火排毒的功用是大家公認的，具有生津，潤燥，淸熱，化痰之用，梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。假设以為吃梨有些涼，能夠將梨煮溫吃，稍微放點塩，沸騰后撈出來，將梨子和湯都喝下去。

孕婦便秘吃什麼好？

5、香蕉

要問到吃什麼治便秘，首選当然是香蕉啦，香蕉含有較多的糖分和其他營養物質，能夠果腹、补充營養及能量，而且香蕉除腸熱的結果很好，能夠潤腸通便，孕媽媽便秘厳重的能夠毎天吃根香蕉來增进大便通行。

6、黃豆

黃豆的營養價值很高，又被稱為"豆中之王""田中之肉"，它含有十分優質的卵白質和丰富的炊事纖維，有利于胎兒的發育，並且增进孕婦的推陈出新。同時，丰富優質的炊事纖維能通腸方便，利于改善孕婦便秘。

7、芋頭

芋頭富含營養，是一種很好的碱性食物。它有保護消化係統，增强免疫功用的作用。孕媽媽常吃芋頭，能夠增进腸胃爬动，協助母體吸收和消化卵白質等營養物質，還能駆除血管壁上的脂肪沉澱物，對孕期便秘、或者肥胖等都有很好的食療作用。

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