老婆出軌了我該怎麼辦 老公們學會這様挽回吧
發現你妻子的不忠是一種令人震驚和痛苦的經曆，它會讓你產生一係列的情緒，比如憤怒、悲痛和困惑。花一些時間來處理你的情緒並接受發生的事情是很重要的。在您有機會仔細考慮之前，不要匆促做出任何決定或採取行動。本文首发于951.INK。 花點時間為失去你所知道的関係而悲痛。感到悲痛、憤怒、困惑和失望等一係列情緒是正常的。讓自己不加判斷地感受它們，也不要試圖將它們推到一邊。本文首发于951.INK。 尋求朋友和家人的支持
在處理不忠行為時，具有一個支持係統很重要。求助于您信任的朋友和家人，他們可以提供情感支持。與他們談談發生的事情以及您的感受。您可能會發現尋求専業咨詢[不管是個人還是夫妻] 對克服您的感受並學習如何向前邁進很有幇助。本文首发于951.INK。 與妻子溝通
一旦你有時間處理你的情緒並尋求支持，與你的妻子溝通就很重要了。儘量保持冷靜，避免责怪或对立。表明你的感受並傾聴她的故事。尋求夫妻参谋的指導以增进對話可能會有所幇助。本文首发于951.INK。 決定你想要什麼
在你和你的妻子談過並探索過你的情緒以后，決定你想做什麼很重要。有些夫妻能夠克服不忠並挽救他們的関係，而另外一些夫妻則發現前進太难题了。您需要決定什麼對您和您的家人最有利。本文首发于951.INK。 如果你們決定在一起，重要的是要設定界线並努力重修信任。你的妻子需要為她的行為負責，並願意與你一起重修你們的関係。尋求夫妻参谋的指導可能會有所幇助，以幇助您駕馭康復過程。本文首发于951.INK。 如果您決定結束這段関係，請務必採取措施在情感和經済上保護自己。尋求家庭法律師的指導，瞭解您的权益和選擇。本文首发于951.INK。 执行自我保健
處理不忠可能會讓人身心俱疲。這段時間照应好自己很重要。確保健康飲食、锤炼和充沛歇息。避免XiDu和酗酒，由于它們只會讓您的情形變得更糟。您可能會發現尋求治療師的指導有助于您克服情緒並學習健康的應對策略。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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