丈夫出軌怎麼辦？
第1，避免尋求報復。
別想回到你老公身邊或者傷害他看到的人。避開人身、社會和情感報復。以后不要想做任何傷害自己的事。別騙他，傷害他，或者試圖袒露他。這様做只會給婚姻帶來更多的問題，特别是當你試圖解決的時候。別向老公的情人報復。當你不知作别人是怎様的人，當你不知道他們會如何反响，你就讓自己處于危險之中。不管哪一种報復方法，都會給你和你的感情帶來更多的問題。
第2，避免和你的老公過多的接觸。
假设你想改善你們的関係，告訴別人你老公的不忠是沒有好處的。在未來的感情中，你不知道會發生什麼，所以要小心你和誰說話。舉例来讲，你可能會決定和你的老公一起工作，以修復你的感情。兩個人之間的関係可能會很好，可是如果你的朋友和家庭成員對你有負面的感覚，你會覚得更難相處。在這個艰巨的時刻，與你所信任的人获得聯係並提供支持。
第3，當你第一次發現的時候，不要做決定。
如果你發現你老公欺騙了你，你可能會覚得不自在。那很正常，所以你不想做任何重要的決定。現在就不必決定是修復婚姻還是離婚了。頭兩三個星期可能是最初最厳重的時候。別為婚姻、孩子或其它重要事情做決定。在開始思考之前，給自己几周或几個月的時間。
第4，找個心理醫生。
你大概打算和你的老公去找一位心理醫生，可是親自去做也會有幇助。即使是親朋好朋友或者家人願意傾聴，他們也只有那麼多時間來関注你的問題。導師可以幇助你評估事件的原由，並在你決定要挽救或終止你的関係時提供幇助。
第5，溝通。
联系你可相信的朋友或家人，讓他們幇助你。如果你老公欺騙你，你很難獨處。和朋友說話能讓你發泄你的懊丧和憤怒。試著寫日記。將自己的情感寫在紙上是治癒和镇静的。
第6，愛護自己。
做瑜伽、推拿、看電影、做運動。儘你所能減少圧力，保持镇定。儘最大可能照应好自己。這様，當你決定了你的関係時，你就可以更好地應對挑戦了。
第7，接受這一事實需要時間去恢復。
老公出軌怎麼辦？花點時間解決你老公的出軌問題。在過去几周，挑戦是很大的。大概要過几個月你才會感覚好一些。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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