工作圧力太大挺不住想辭職怎麼辦,眞的太难过了

1，工作圧力太大挺不住想辭職怎麼辦

1。適時消除消極情緒。

當工作中遇到情緒激動的時候，也是很常見的事情，但也不能由于情緒不好就想離開，而是想儘快消除負面情緒，避免沖動離開。

2。正確減圧。

上班時，如果有一段時間圧力太大，這個時候一定要學會自我排解，不要拿辭職來摆脱，其實大家都知道辭職根本解決不了任何問題。

3。涣散注意力

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工作场合中，當自己對某事不満意時，此時就要転移注意力，給自己一個放鬆的機會，讓自己緩過氣來再想辦法繼續下去。

4。學習動作解圧。

锤炼不只能幇助自己保持健康，而且能起到很好的解圧作用，使自己在锤炼的过程当中更能釈放情緒，使自己對問題的思考態度更灵敏。

5。學著找領導抱怨

虽然对領導我們不能承認自己的不稱職，但如果有太多的圧力和情緒，也可以找領導來取經，畢竟是來的人，自然也能給你一些靠得住的建議。

6。釈放自身的情緒

不管怎様，當自己圧力過大時，不要讓自己同仇敌忾，而要借助外界的力量，讓自己獲得更多的建議，讓自己的情緒得到更好的釈放。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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