如何克服自卑心理？教你三個方法
1、別追求外鏡的肯定。
人類是群居動物。為了不被社會孤立，人類的天分縂是希望得到外界的認可，縂是関心別人的眼光。想一想人們是在塑造自己的個人形象，人天性的希望得到別人的認可。可是，如果一個人過分関注別人的观念，習慣性地把別人和自己比較，他就會不停地丢失自己。越是想得到外界的肯定，越是想弥补內心的空洞，越是想形成噁性轮回，越是想向外求，內心的空洞就越大。
實際上，一個人大可不必拿自己和別人比較，世界由于多様而精彩，不停拿自己和別人比較只會越來越累，自己也會活在別人眼裏，不能依照自己的志愿生活。
2、一切都是虛妄。
佛說，緣起性空，一切都是空的，一切都是幻想的。所以，從梵学的角度來看，一切比較都不過是虛妄，毫偶然義。人要有長逺的眼光，不要由于一時的得失而感到自卑，不好。
世界上的一切都沒有好坏之分，所謂好坏之分，只不過是人的主覌意識，人的心造之物。比如工作本來就沒有貴賎之分，每份工作都值得人們尊崇，可是由于人的求名利心，人的嫌貧愛富，貪虛栄，所以人產生了羨慕或自卑。另外，自卑者的心理評估是比較低的，把自己的缺陷和別人的優點進行比較，這本身就是不公平的，也是不必要的，也一定是苦多楽少。
3、別不放在眼里自己。
人经常在失落的時候否定自己，其實這様大可不必，這說明一個人的心還太小，固执于一時的失意。與其陥入否定和自卑的情緒，不如常常回憶佛心中的神，學好知識，多做好事，為自己堆集更多的好消息，努力加强心靈，加强自信。
人的一切行為都是由心靈主導的，所以我們要锻炼這顆心，使之積極，光明。自卑的人要常常想：我可以，我可以，我必需努力。別和別人比，重要的是自己和自己比，比从前更優秀，同時看著自己的優點去培養，從而増加自信。不要逗留在生活的一個片断上诉苦。這個世界是世界上最大的，容纳一切。你不必用你的妄想來阻挠你無處可容。你只需要相信因果関係。現在努力工作，將來一定會成長。
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玉白老師简介：
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