如何克服自卑心理？這裏有五個方法可以試試
1、突出自己，選擇前面的坐位坐下。
坐在前面可以建立信心。由于敢于為人先，敢于上人前，敢于把自己置于眾目睽睽之下，所以一定要有足夠的勇氣和勇氣。长此以往，這種行為就成了習慣，自卑就成了耳濡目染的自信。另外，坐在顯眼的位置，會扩展領導和老師視野中的比例，増加反復出現的频次，加强自己的作用。試試這個規則，從現在開始儘量往前坐。雖然坐在前面會很顯眼，但要記住，成功的一切都很顯眼。
2、睜開眼睛，面對別人。
眼睛是心靈的窗口。一個人的眼睛可以反应自己的性格，透露自己的情感，通报微妙的信息。不敢面對別人，意味著自卑、怯怯乔乔、恐懼;避開別人的眼睛，反应出阴晦不坦率的心態。面對別人就即是告訴對方：我诚笃，光明;我很尊敬你，很尊敬你，很喜歡你。所以面對別人是積極心態的體現，是自信的象徵，也是個人魅力的體現。
3、俯首挺胸，快步行走。
很多心理學家進行心理評估道，人們走路的姿式、步伐與他們的心理狀態有関。懒惰的姿式、迟钝的步伐是抑鬱的表現，是對自己、工作、對他人不痛快的感覚的反应。仔細观测，身體的動作是心天真動的結果。受到打擊、排斥的人們，走路拖迁延拉，缺乏自信。相反，经过改變走路的姿式和速率，有助于調整心情。表現出優秀的自信，走路比普通人快。加速走路的速率，就像告訴世界我要去重要的地方，做重要的事情。步伐轻盈急迅，姿式俯首挺胸，給人帶來淸晰的心情，使自卑逃走，自信繁衍。
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4、在公共场所練習讲话。
一般情形下，夸夸其谈的人都會說：我的观念可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覚得很愚昧，我最好什麼都不要說，而且，別人可能比我更瞭解，我也不想讓他們知道我是如此的無知。他們常常對自己許下苍茫的信誉：等下次再說。可是他們很淸楚自己不能實現這一信誉。每次夸夸其谈，都是又一次缺乏自信的毒素，他會越來越失去自信。
從積極的角度來看，如果你儘力說話，你會増加自信。不管你到场什麼様的會議，你都必需毎次主動說話。許多原本板滞或口吃的人经过練習在公共场所說話變得自信，如肖伯納、田中角栄、徳馬斯梯尼等。因而，在公共场所說話是自信的維生素。
5、學著微笑。
大多半人都知道微笑可以給人自信，它是治癒缺乏信心的良葯。但仍然有很多人不相信這一套，由于當他們害怕的時候，他們從來不試圖微笑。
眞笑不但可以治癒自己的不良情緒，而且可以立刻化解他人的敵意情緒。假设你热诚地向某人展现你的笑容，他就會對你產生好感，這種好感足以讓你充満信心。就像一首詩所說：笑容是倦怠者的歇息，懊丧者的白天，悲痛者的陽光，自然的最佳營養。
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玉白老師简介：
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