情商與智商很重要,分享四個提升情商的方法

1，學會划定适合的心理界线。

或許你自以為和別人界线不明是件好事，這様每一个人都可以隨心所慾地相處，而且彼此之間也不必激烈斤斤计较。看起來有點道理，可是它的缺陷是，別人经常傷害你的感情，而你卻不知道。

事實上，仔細观测四周你不難發現，界线能力差的人很容易得上病態恐懼症，他們不會和侵占者抗爭，而是更願意和小三交談。假设我們是那個侵占他人心理界线的人，在發現事實眞相以后，我們會覚得自己是個冷血的大傻瓜。與此同時，我們也會感到受到傷害，由于我們不但對自己的錯誤負責，而且對小三捲入其中，對我們的評論充満气愤。

界线淸晰對每一个人都有好處。你必需明白別人能做什麼，不能對你做什麼。當別人侵占了你的心理界线時，告訴他要改正。如果你縂是划不淸心理界线，你需要提高你的認知程度。

2，找到一種合适自己的方法。

讓自己在感覚将近失去理智的時候安静冷静僻静下來，讓血液留在大腦裏，做出理性的行動。

有人說，情商決定数運。的確是。美國人曾開玩笑說：當事情發生時，理性的孩子讓血液進入大腦，聰明地思考問題;蛮横的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。

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是的，當血液充満大腦時，你會頭腦淸醒，行為恰当。相反，當血液流向你的四肢和舌頭時，你會做愚昧的事情，沖動，易怒，不擇言語。

3，想诉苦的時候，先停下來問自己。

"我是想繼續忍耐這種看似不可改變的情形，還是想改變？我們無休止的诉苦，我們稱之為嘮叨。诉苦會损耗力量，沒有結果，對問題毫無用途，很少讓我們感覚更好。

差不多所有人都發現，如果向有怜悯心的第三方傾訴委屈，而他會跟在一起生氣，我們會感覚好些。有些人對你說："可憐的寳貝。"這對你来讲是一種極大的安慰，你的圧力似乎減輕了，所以你可以重新面對原來的场面，虽然事情沒有改變。

4，排除一切虚耗精力的東西。

情商決定数運，什麼不利于我們加强情商？回答是所有虚耗精力的東西。

許多人的神經係統像父親的手一様長著厚厚的繭。我們已經習慣了意識不到能量的损耗。能量是微妙的，但也能领会到明顯的變化。例如，當我們聴到好消息時，腎上腺素會激増，當我們聴到壊消息時，我們會感到疲困。我們一般不注意精力的渺小损耗，如與負面人士相處、在桌子上找紙等。

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玉白老師简介：
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