怎麼變得自信,改變自卑的十個方法
自信心不但能使你感覚良好，而且能幇助你抓住潜伏的機會，做出重大的改變，或使你在生活和事業上邁出下一步。人生是瘋狂的，繁忙的，美麗的。可是，在這段旅程中，如何變得越发自信是必不可少的。下面來看看怎麼變自信？改變自卑的十個方法！
1、常常激励自己。
怎麼變得自信？給自己設定一些日常小目標，而不是遙逺的大目標。你可以這様做，列出你已經完成的事情，而不是你還沒做的事情，這會讓你更有成就感，然后堅持完成更多的目標。
2、給自己點色彩。
許多人(特别是男性)認為曬黑看起來更健康，虽然過度曬太陽反而會對健康有害。大概可以在乳液品種中加入一些仿曬美黑產品，這様你就能够看起來充満活力，而不必擔心日曬對你的傷害。
3、拋棄垃圾食品。
怎麼變得自信？選蔬菜和魚，這些健康的食物會讓你感覚很好，由于它們能給你帶來更好的自我感覚。
4、從失敗中恢復。
失敗是不可避免的，所以你應該隨時做好面對失敗的准備。你需要告訴自己，你可能會做出一些錯誤的選擇，你不可能一切都完美。走出失敗的最快方法是什麼？那就是関注下一個目標。
5、瞬間變得清爽。
最快能讓你看起來清新的方法就是去除老化角質和死皮，你可以找醫生要一些20%濃度的水楊酸，或者自己在家DIY酸奶蜂蜜面膜。全脂酸奶富含乳酸，蜂蜜能滋养肌膚，抗菌消炎，使肌膚更水嫩。
6、大汗淋漓
怎麼變自信？即使你一週只能去一次健身房，你也應該堅持下去，這會讓你的身體感覚更有活力。
7、改變發色。
怎麼變得自信？英國諾丁漢特倫特大學的研究表明，染發的女性在工作中越发自信。染發后，他們更願意得到提升，敢于挑戦同事和老闆。但放心，它也不會讓你過度膨脹。
8、知道犯錯誤其实不可怕。
怎麼變自信？杜克大學的心理學和神經學传授MarkLeary說：別人比我們想像的要健忘。不小心在公开场合摔交，沖動地說錯話，或者不小心把裙子塞進褲子裏，這様的为难事情…放心吧，別人記得這些錯誤不會超過3分鍾。
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9、想像每一个人都喜歡你。
经常這様想，會讓你走進一個都是陌生人的房間，感覚不那麼告急。
10、儘力锤炼。
怎麼變得自信？運動后，身體的痛苦悲伤會讓人感覚更强健。健身锻练Duke說：當我的學生精疲力竭時，他們會覚得自己更好！當別人衬着自己有多辛苦時，你可以驕傲地說你比她辛苦得多(你挺過來了)！
11、樹立積極信唸。
怎麼變自信？別讓自己有覚得自己不善于某項運動這様的想法，下意識會讓你無法做到。取而代之的是，你應該學會自我催眠，告訴自己：你很想學習一門新語言，你應該重新找回鋼琴練習…這様會使事情做得更痛快。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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