如何幇助孩子進行心理解圧

1，傾聴孩子的聲音。

（老公出軌，老公出軌還要離婚，我不想該怎麼辦？ 這是玉白老師的weChat：msB226。）

要幇助孩子克服圧力，首先要知道孩子的心理圧力，圧力來自哪裏，所以一定要聴孩子的。花時間和孩子面對面交談，専心看孩子，認眞聴他說話。惟有家長願意把心交給孩子，孩子才願意把心交給家長。经过這種方法，可以瞭解孩子心理圧力的眞實情形，幇助他們解決問題。表明仍然是釈放圧力的好方法。

2，幇助孩子學碰面對圧力。

孩子出現異常心理很正常，比如孩子有時受挫，如考試失敗，被老師批評，被同學冷笑，孤立等等，孩子都會感到圧抑，恐懼，困惑。这时候，家長一定要引導孩子，讓孩子明白人的一生必定會經曆這些，學會坦率接受。小孩情緒低沉時，帶小孩到公園、祖母家等放鬆。

3，幇助孩子們面對恐懼。

有時孩子會由于自己與他人不同，如不與他人逃學、不與他人做弊、抽烟、抄作業等而被冷笑、孤立、可怕、困惑。在這個時候，家長應該教導孩子堅持原則做錯事，讓孩子知道，不要同流合污是不容易的，這是成熟勇敢的表現，也是有意見、有頭腦的表現。

4，給孩子設定一個合理的目標。

目標不要太高。從孩子的實際动身，設定孩子腾跃就可以到达的目標。父母的安静冷静僻静是孩子放鬆的関鍵。同時，引導孩子有效學習，注意勞動與歇息的結合。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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