控制自己的情緒,不要做情緒的仆从
人皆會發怒。天子一怒，流血漂櫓，匹夫一怒，血濺三尺。怒氣過后，面對一地狼籍，惟有后悔。
人說發怒是天性，但人不是野獸，能控制自己不發怒才是最大的本事。
1、不要做情緒的仆从
有人描述過給孩子輔導功課，說不輔導的時候是母慈子孝，輔導的時候是鸡犬不宁，有的媽媽甚至憤而貼下大字報：有問題不要問媽！
我們生氣縂不是毫無緣由，在生氣之前，早已忍受了無數遍，等到怒氣盈満，到了发作點，發怒就成了唯一的宣泄口。
發怒很吓人，也很傷身。
怒氣一發，則氣逆而不順，窒而不舒，傷我氣，即足以傷我身。所謂氣大傷身，說的就是憤怒之氣。
人有三戒，震怒、大慾、酣醉。其中怒氣一發，足以損傷眞元氣，眞元氣一損，則身體多病發。
人發怒的時候，交感神經處于镇静狀態，心跳會加速，血圧會上升，呼吸會仓促。长时间發怒，則容易得上高血圧，冠心病。病人尤忌發怒。由于，病人身體已經出現損傷，如果發怒，則會加快這種損傷，還會導緻他們的快速灭亡。
2、生活中要耐得住煩
一件繍品，繍娘繍了五六年，還沒有成品。有人夸奖她，眞是坐的下，要是我，早就座不住了。繍娘笑道，其實我也坐不住了，但坐不住的時候忍一忍，就又能繼續下去了。
面對生活的枯燥，很少人本事得住煩，為此，他們尋找很多能刺激神經的東西，游戲和娛楽，甚至是男女関係，可是，他們忘了一件事，神經刺激的多了，就會麻木。
生活還是原様，很多時候我們要會忍。
俗语说，忍一時海不扬波，退一步放言高论。
忍，心上一把刀，忍的時候，就是用刀不停的割我們柔嫩的心，忍的下去，那傷口就會結痂，以后的我們就會無比壮大。忍不下去，刀會割傷柔嫩的心，讓我們的不平之氣瞬間釈放。
对控制自己的情緒也是有著一些方法方法，控制情緒對身體各方面都是有著很好幇助，而且這様的做法，也使得人們在各方面上，都是有著很好的改善。日常中我們有情緒低沉的時候，一定要會調節情緒。情緒調節就是费尽心机减缓消極情緒，甚至転变成積極的情緒體験。說白了，就是如何使不開心變得開心。調節情緒的終纵目標就是：笑一笑十年少，愛笑的人運氣不會差。
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玉白老師简介：
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