控制情緒：調整好自己的心態
第1，慾望不要太高。
慾望是無尽头的。慾望越高，一旦得不到満足，對比就越大，心態就越容易失衡。
第2，攀比思想不能太重。
假设盲目攀比，就會人比人，氣死人如果與下崗工人比待遇，與农夫兄弟比收入，與先進人物比进献，心態就會平衡，怨氣就會自然消失。
第3，要學會忘記。
別對過去的事情铭心镂骨，過去的事情讓它過去，這様就會少了很多懊恼，心情就會玉白。
每一个人都有自己的生活理唸。有些人過著倖福的生活，有些人對生活感到诧异和绝望。归根结柢，這是一個心理問題。生活中縂會有很多突如其來的灾害，會讓人忽然陥入茫然、焦急、狂躁的情緒，甚至對生活的失望。
不難看出，跟着社會的前进和激烈的競爭，人們的圧力越來越大。如果這種圧力超過了一定的負荷潛力，人們就會感到精神抖擞，后果是不可想像的。如果人們能在适合的階段為自己找到出口，他們會渐渐消除這種精神圧力，讓你走上越发灿烂的道路。
對怎様控制情緒也是有著一些方法方法，控制情緒對身體各方面都是有著很好幇助，而且這様的做法，也使得人們在各方面上，都是有著很好的改善。日常中我們有情緒低沉的時候，一定要會調節情緒。情緒調節就是费尽心机减缓消極情緒，甚至転变成積極的情緒體験。說白了，就是如何使不開心變得開心。調節情緒的終纵目標就是：笑一笑十年少，愛笑的人運氣不會差。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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