記憶力不好怎麼辦 如何提高記憶能力
1、如何提高記憶能力？
一：當日事當日畢。
做事情儘量不要迁延，如果能夠做到當日事當日畢，那自然是再好不過的了，這様，可以更少的為昨天的事情牵涉精力，讓我們的注意力越发集中到當天的事情。
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二：増加行為锻炼。
如果記憶力不太好，我們可以经过適當的锻炼來改善，做一些有助于锤炼記憶力的游戲，增进大腦皮層活泼，讓我們的記憶力能夠有效恢復和提高。
三：利用電腦工具。
記憶力不好怎麼辦？現在的數碼產品很多，我們可以隨時利用起來，讓我們幇我們纪录一些杂事的事情，這様，才能讓我們的大腦更集中做一些重要的記憶工作。
四：不要犹豫不决。
不是万不得已的情形下，不要同時做好几件事情，否則，一定會骚动扰攘侵犯我們的思緒，讓我們無暇頋及，同時做很多事情，是對記憶力的一種挑戦。
五：做好日常纪录。
我們還可以平時帶一個小本，隨時有事情就隨時纪录下來，我們都知道，好忘性不如爛筆頭，實在記不住事情，就要借助于小本本來纪录了。
六：給自己減減圧。
記憶能力差往往跟自己的情緒和圧力有著直接的関係，所以，我們如果忽然感覚到記憶力不好，就要給自己減減圧，從而减缓一下告急情緒。
2、孩子記憶力差要怎麼辦？
一：注意集中。記憶時只要屏气凝神、全心全意，破除邪念和外界滋扰，大腦皮層就會留下深入的記憶陈迹而不易遺忘。如果精神分散，同心专心二用，就會大大降低記憶效率。
二：興趣浓郁。如果對學習材料、知識對象枯燥无味，即使花再多時間，也難以記住，所以孩子記憶力不好怎麼辦？不妨多培養一放学習興趣。
三：理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。对重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
四：及時温习。遺忘的速率是先快后慢。對剛學過的知識，连成一气，及時复习稳固，是強化記憶陈迹、防止遺忘的有效手段。
五：常常回憶。學習時，不停進行嘗試回憶，可以使記憶錯誤得到糾正，脱漏得到填补，使學習內容難點記的更牢。空闲時常常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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玉白老師简介：
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