忘性不好怎麼辦
1、忘性不好怎麼辦？
一：興趣記憶。
愛因斯坦說過，興趣是的老師。在學習當中，我們对感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。不言而喻，大腦在記憶時偏心感興趣的東西。在毎天的闲暇時間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西，並將答案寫在紙上，尽量的多，這様可以會引導大腦思考，发掘信息，對我們提升記憶有幇助。
二：補充營養。
補充營養其实不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外毎天要養成吃早饭的好習慣，這様可以保持大腦活力。
三：充沛睡眠。
只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情形下，我們的記憶力才會更好。但是长时间睡眠不好的人，會造成記憶力弱退。因此保證質量，充沛的睡眠是对我們加强記憶很重要。
四：常常聊天。
据研究表明，忘性差的人堅持毎天與他人聊天10分鍾以上，能起到锤炼大腦的功能，對提高人的智商，加强記憶力非常有利。常常聊天還可以锤炼我們的口才，讓心情變得爽朗愉悅，何楽而不為？
五：理解記憶。
如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情形下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行転換再吸收，可以在腦海中想像成一個畫面。重復記憶。很多成功人士說過，重復是記憶之母。重復次數與記憶長久是成正比的。。。重復的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現毕生不忘的效果了。
六：纪录回忆。
如果說忘性不好怎麼辦，你可以動手做一個表格，將一天的時間划分红小段。比如一天12個小時，將其分為12段。每一个段一小時，然后在每个小時裏面，我們做了什麼事都可以纪录下來，然后再回忆一下我們一天是怎麼過的。這不但可让我們锤炼大腦記憶，更能幇助我們合理分配時間，纪录生活。
2、忘性差要怎麼锻炼？
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一：讀、想、視、聴相結合。忘性差的人可以同時利用語言功能和視聴覚器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一朗读效果好的多。
二：運用多種記憶手段。根据情形，天真運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、争辩記憶、遐想記憶、意见意义記憶、圖表記憶、收缩記憶及編提要、做条记、卡片等，均能加强記憶力。
三：掌握最佳記憶時間。一般来讲，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
四：理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。对重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
五：科學用腦。忘性差的人在保證營養、積極歇息、進行體育锤炼等调养大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極楽覌的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的関鍵。
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玉白老師简介：
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