如何讓自己具有好脾氣

1，活在當下。

別縂想唸明天的事情，也別縂烦恼昨天發生的事情，把你的精力集中在今天要做什麼上。

2，活在這裏。

對逺處發生的事情，我們无计可施;庸人自扰，對事情毫無幇助。因而，如果你想具有好脾氣，請記住你現在就住在這裏，而非逺處。

3，停止推测，面對現實。

你可能遇到過這様的情形：在學校，當你遇到領導或老師時，你向他們打招呼，但他們沒有反响，甚至沒有笑。如果你遐想到這一點，心裏嘀咕，他們為什麼要這様對待自己？這個人對自己有什麼看法嗎？視自己嗎？事實上，大概你沒想到，你跟他打招呼，他可能心事重重，心情不好，沒注意到你跟他打招呼。許多心理停滞，往往是由于沒有實際根据的想當然所緻。

4，停息思考，多感受。

現代社會要求人們多思考，少感受。人們整天想的是如何做好工作，如何获得好成績，如何搞好學生和朋友的関係;所以很容易忽略或者沒心思看美景，聴动听的音楽。现在，人們過分強調邏輯思想，直覚思想经常被人們无视，可怕的后果是，人們會變成一台失去情感的呆板。

5、接受不痛快的情緒。

人們一般希望有好脾氣，而不是接受郁闷、悲痛和不快楽的情緒。快楽和不快楽是相對的，也是相互存在和転化的。因而，正確的態度應該是接受快楽和不快楽的思想准備。如果你不能接受，試圖改變它。

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6、不要随意做出判斷。

當別人有一點錯誤或失敗時，人們很容易立刻得出結論。对別人的態度和處理人際関係的正確方法應該是，首先不要對別人做出判斷，首先要說出你的想法。经过這種方法，可以防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突，而你自己也可以避免不必要的懊恼和懊恼。

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玉白老師简介：
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