如何培養好脾氣？

1、冷靜對待事情。

遇到身邊不開心的事情，要保持冷靜的態度去對待，不要生氣，否則會生氣。這様不但會對身體產生負面影响，還會對別人造成傷害。

2、少說空话，多做事。

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不是所有的事情都可以经过多說兩句空话來解決。要多練習，知道有些事情做起來不容易。很多時候，一個人說了很多空话，大部分都随着很多空话，不但做不好，還由于這些空话，大家都發脾氣解決了。

3、把心比心。

每一个人都有一顆心，沒有比你多一顆或少一顆，如果別人把你的脾氣發泄出來，你自己也會感到不舒适。因而，如果要具有好脾氣，我們得學會把心比心，互相交流。

4、別亂動手。

有的人雖然不動口，但亂動手，這部分難聴的是手癢，脾氣難以控制，不動就暴力、毆打等違法行為，很容易走上違法之路。

5、學著自我控制。

具有自我控制能力的人才會有好脾氣，而沒有自我控制能力就像瘋子癡綫一様，容易一發不可收拾，許多惨痛的情形難以结束。

6、學會適當釈放圧力。

釈放圧力是在不傷害自己和他人的情形下，放鬆自己，什麼都不要困在心裏，不要給別人施加圧力。

7、學會放鬆。

比如進行偶爾散步，消遣壊脾氣，又或者安靜涵养，讀自己感興趣的教科書。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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